Sin paz interior, la paz exterior es imposible
Meditaciones gratuitas
ORACIONES CANTADAS CON MEDITACION
Meditaciones por la paz del mundo
La meditación es un método para crear paz mental. Es necesario aprender a estimar a los demás y así disfrutaremos de mayor paz interior y ayudaremos a establecer la paz en el mundo. Contemplando estas oraciones recopiladas por Gueshe Kelsang Gyatso a partir de fuentes tradicionales, aprenderemos a estimar a los demás.
Miércoles de 11h a 12h en Girona 102, Barcelona | Jueves de 11 a 12h en Berlín 97, Barcelona | Domingos de 13 a 14h en el templo de Montserrat
Tienes más información de Oraciones por la paz en el mundo en la editorial Tharpa
Gema del corazón
Meditación con oraciones relajantes y positivas
Oraciones cantadas con meditación guiada. Esta práctica constituye la esencia del budismo kadampa y es un método muy poderoso para purificar nuestra mente, acumular energía positiva y cultivar paz interior.
“Con esta práctica llenaremos de significado nuestra preciosa vida humana y finalmente, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”
Esta práctica se realiza casi a diario en nuestros centros. Consulta nuestros calendarios:
Centro Monserrat Barcelona todos los días 8-9h
Tienes más información de la oración Gema del Corazón en la editorial Tharpa
Gema que colma todos los deseos
Cantos de la tierra gozosa
La práctica diaria en los centros budistas kadampas es la Gema del corazón, el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim.
“Con esta práctica llenaremos de significado nuestra preciosa vida humana y finalmente, experimentaremos el gozo supremo de la iluminación total”.
Esta práctica se realiza casi a diario en nuestros centros. Consulta nuestros calendarios:
Centro Monserrat Barcelona todos los días 8-9h
Tienes más información de la Gema que colma todos los deseos en la editorial Tharpa
Postraciones
Elimina la negatividad de la mente
Uno de los mejores métodos para purificar nuestra mente es el Sutra mahayana de los tres cúmulos superiores también conocido como Confesión de las caídas morales del Bodhisatva. Esta práctica consiste en oraciones cantadas y postraciones.
Debido a las acciones perjudiciales que hemos cometido en el pasado, ahora experimentamos sufrimientos y problemas, y además nos resulta difícil progresar en la práctica espiritual. A través de las prácticas de purificación podemos eliminar los obstáculos que nos impiden desarrollar nuestro potencial.
Esta práctica se realiza de lunes a viernes a las 7.30h en nuestro centro de Monserrat.
Ofrenda al Guía Espiritual
El Yoga del Gurú, un método supremo
La práctica principal en este yoga es la meditación de confiar en el Guía Espiritual. En ella se encuentran las instrucciones esenciales de las etapas del camino y del adiestramiento de la mente, así como las relativas a las etapas de generación y de consumación del tantra del yoga supremo. Cuando confiamos en nuestro Guía Espiritual considerando que es inseparable de Yhe Tsongkhapa, nuestra compasión, poder espiritual y nuestra sabiduría aumentarán de manera natural.
Esta práctica se realiza los días 10 y 25 de cada mes.
Tienes más información de Ofrenda guía espiritual en la editorial Tharpa
Liberación de dolor
Alabanzas a Tara
Estas oraciones cantadas incluyen las alabanzas a las veintiuna manifestaciones de Tara.Tara es un Buda femenino, su nombre significa ‘Liberadora’ porque nos libera de todos los miedos externos e internos. Nos rescata de todo el sufrimiento y nos conduce a la iluminación total. Como una madre nos protege de todos los peligros, externos e internos, nos proporciona las condiciones necesarias para nuestro adiestramiento interior y nos guía e inspira con sus bendiciones a lo largo del camino espiritual.
Esta práctica se suele realizar los días 8 de cada mes, día de Tara.
Tienes más información de la oración Liberación del dolor en la editorial Tharpa
Ceremonia de Poua
Transferencia de consciencia para los difuntos
Si realizamos la práctica de la transferencia de consciencia, llamada poua, con fe, compasión y concentración, podemos conducir la consciencia de aquellos que han fallecido recientemente hacia un renacimiento superior o hacia una tierra pura de Buda.
Con esta práctica además acumulamos una gran cantidad de virtud que a su vez nos conducirá a nosotros mismo por el camino hacia la tierra pura de Buda.
Tienes más información en la sección de oraciones de la editorial Tharpa
Melodioso tambor que vence en todas las direcciones
Cantos del Gran protector
Son oraciones cantadas para alcanzar realizaciones espirituales. Esta práctica suele realizarse en grupo una vez al mes en los centros de Dharma para cumplir con nuestro compromiso del corazón, practicar el Lamrim, el Loyong y el Mahamudra y confiar en nuestro Protector con sinceridad, considerando que es inseparable de nuestro Guru y de nuestro Yidam y renovar los compromisos quebrantados. En estas oraciones encontrarás Alabanzas a Manyhushri, al yoga del Guru Yhe Tsongkhapa y la autogeneración como Heruka, entre otros rituales.
Esta práctica se realiza el día 29 de cada mes.
Tienes más información de la oración Melodioso tambor que vence todas las direcciones en la editorial Tharpa.
Las oraciones cantadas son métodos especiales para generar estados mentales positivos y pueden utilizarse como preparativos para realizar con éxito cualquier meditación de las etapas del camino a la iluminación. Cada librillo de oraciones o sadhana –ritual de oraciones cantadas para alcanzar realizaciones espirituales– se centra en un Buda en particular. Al recitar las oraciones de las sadhanas y concentrarnos en su significado, nos adiestramos mentalmente a generar y mejorar cualidades como el amor, la compasión y la sabiduría que realiza la verdad última, que nos conducen de manera gradual al logro del estado iluminado de la Budeidad.
Preguntas frecuentes
¿Cómo son las clases?
Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.
¿Se necesita experiencia?
No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.
¿Puedo incorporarme en cualquier momento?
Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.
¿Necesito inscribirme?
Si la haces presencialmente no requieren inscripción previa.
Una hora, ¿no será mucho para empezar?
¡Para nada! Cada sesión incluye tanto la práctica de la meditación como el tiempo necesario para entender las enseñanzas. Gracias a la guía de los maestros, a sus explicaciones claras y a la energía motivadora del grupo, verás que meditar no te resultará nada difícil.
¿Qué es la tarjeta kadampa?
Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 32€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres de sábado y retiros urbanos sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí.