Taller de meditación MINDFULNESS 100%

¡Mejora tu concentración!

Nuestra rutina desenfrenada trae en muchas ocasiones episodios de estrés, insomnio o ansiedad. A través de herramientas sencillas te proponemos aprender un nuevo hábito que tiene el propósito de mejorar la calidad de tu vida.

El taller en sí está diseñado para que puedas avanzar en tu desarrollo y crecimiento personal. Consta de dos sesiones de 75 min que incorporan tanto enseñanzas como prácticas guiadas.

En el intermedio podremos disfrutar de un té y aprovechar de comentar y reflexionar sobre las técnicas expuestas.
Este taller de meditación y mindfulness será online y presencial. Las sesiones estarán disponibles durante 1 semana.

La transmisión online del taller está abierta únicamente para las personas de Catalunya y Andorra.

 

Objetivos

  • Gestiona las emociones de tu vida de manera constructiva

  • Enriquece tus relaciones

  • Disfruta de la plenitud de una mente en paz

Horarios

SÁBADO

  • 11:00-12:15  |  SESIÓN 1
  • 12:15-12:45  |  Té & relax
  • 12:45-14:00  |  SESIÓN 2

Lugar

Centro Urbano Barcelona. C/ Girona 102

Metro L4 Girona · L5 Verdaguer

APRENDE A MEDITAR

“El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. … Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y disfrutamos de verdadera felicidad. En cambio, si carecemos de paz mental, por muy agradables que sean las condiciones externas que nos rodean, no podemos ser felices.”.

Nuevo manual de meditación. – Gueshe Kelsang Gyatso –

Galería

MEDIDAS COVID-19

Atendiendo a la situación actual, estamos extremando y reforzando todas las medidas de seguridad para que puedas disfrutar de las clases de la manera más segura posible:

• La higiene de las manos continua. Desinfectantes disponibles para su utilización de forma regular.
Es obligatorio el uso de mascarillas.
• Respetar las medidas de distanciamiento físico.
Desinfección de superficies entre sesiones

Quiénes somos

El Centro de Meditación Kadampa de Barcelona fue creado para ayudar a las personas a desarrollar su paz mental y encontrar métodos prácticos para resolver los problemas cotidianos. Ofrece sesiones gratuitas y cursos de meditación online en directo desde sus centros de Barcelona ciudadMontserrat (San Salvador de Guardiola). Forma parte de una Fundación Internacional para la difusión de la filosofía budista y la meditación en todo el mundo.

Proyecto Internacional de Templos por la paz en el mundo

El Centro de meditación kadampa es una organización sin ánimo de lucro. Todas las personas que colaboran son voluntarios. Las aportaciones se utilizan para cubrir los gastos del centro y los beneficios se destinan al Proyecto Internacional de Templos, creado por el Venerable Gueshe Kelsang Gyatso.