CLASES DIARIAS DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

En el Centro de meditación kadampa. C/ Girona 102, Barcelona

• Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar. Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. 
• Aunque las clases forman parte de un curso, también se puede asistir a cada una de manera independiente. No se necesita realizar ninguna preinscripción.

LUNES

Clases 1h · Lunes 18:30-19:30h

Meditaciones guiadas y explicaciones

6€ / clase · Gratis socios ·  Bonos descuento: 18€ / 4 clases

Vive diferente, con paz

Meditación para eliminar el estrés y desarrollar paz interior. Con Darío Núñez. 

Métodos para transformar las dificultades que encontramos, que a menudo pueden desanimarnos o incluso hacernos enfadar, en oportunidades para nuestro desarrollo personal. En especial aprenderemos a mejorar nuestras relaciones, incluso las más difíciles, y si lo ponemos en práctica con sinceridad, nos convertiremos en un oasis de paz para las personas de nuestro alrededor.

Clases 1h · Lunes 20:00-21:00h

Meditaciones guiadas y explicaciones

6€ / clase · Gratis socios ·  Bonos descuento: 18€ / 4 clases

Budismo moderno

El camino de la compasión y la sabiduría. Con Darío Núñez.

Budismo moderno nos revela cómo aplicar todos los aspectos del budismo, desde los más básicos hasta los más avanzados, para solucionar nuestros problemas y lograr una paz interior y felicidad más profundas. Este manual para la práctica diaria es una fuente inagotable de inspiración y nos ofrece soluciones desde la perspectiva budista a los problemas que se nos presentan en la vida..

MARTES

Clases 1h · Martes 18:30-19:30h

Meditaciones guiadas y explicaciones

6€ / clase · Gratis socios ·  Bonos descuento: 18€ / 4 clases

Cómo transformar tu vida

Un viaje gozoso. Con Susana Valenzuela.

En estas clases aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente. Con meditaciones guiadas para saborear la paz y la libertad que fluye de los pensamientos positivos y de la concentración.

MIÉRCOLES

Meditación gratuita · Miércoles 11:30-12:15h

Meditaciones guiadas, oraciones cantadas y explicaciones

Actividad gratuita 

Oraciones para la paz en el mundo

Crea el mundo en el que deseas vivir. Con Kelsang Gawa. 

Si contemplamos estas oraciones y meditamos en su significado, aprenderemos a estimar a los demás. Entonces, disfrutaremos de mayor paz interior y ayudaremos a establecer la paz en el mundo.
“Si todos rezamos con sinceridad para aprender a estimar a los demás, gracias al poder de estas oraciones poco a poco nos amaremos realmente los unos a los otros. Entonces la paz y la felicidad pura y duradera reinarán para siempre en todo el mundo.”

Medita en 30′ · Miércoles 14 a 14.30 y 19 a 19.30h

Meditaciones guiadas

4€ / clase · Gratis socios 

Vive la meditación

Meditaciones para relajar el cuerpo y la mente. Con Manuela González y José Luis Ramírez. 

Meditaciones sencillas y guiadas que nos ayudan a:

• Calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar.
• Desconectar la mente de las ocupaciones de la vida diaria y a crear una sensación especial de paz interior.
• Aumentar nuestra paz interior y felicidad.

Clases · miércoles 20:00-21:30h

Meditaciones guiadas y explicaciones

7,50€ / clase · Gratis socios ·  Bonos descuento: 24€ / 4 clases

Cómo transformar tu vida

Un viaje gozoso. Con guen Lochani, maestra principal del KMC Barcelona. 

En estas clases aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente. Con meditaciones guiadas para saborear la paz y la libertad que fluye de los pensamientos positivos y de la concentración.

JUEVES

Clases 1h · Jueves 11:30-12:30h

Meditaciones guiadas y explicaciones

6€ / clase · Gratis socios ·  Bonos descuento: 18€ / 4 clases

Cómo transformar tu vida

Un viaje gozoso. Con Dolors Palau.

En estas clases aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente. Con meditaciones guiadas para saborear la paz y la libertad que fluye de los pensamientos positivos y de la concentración.

Clases 1h · Jueves 18:30-19:30h

Meditaciones guiadas y explicaciones

6€ / clase · Gratis socios ·  Bonos descuento: 18€ / 4 clases

Mindfulness. 21 meditaciones esenciales 

Con guen Lochani.

Cómo transformar todos los momentos de nuestra vida en oportunidades para el desarrollo personal. Poniendo en práctica las instrucciones del adiestramiento de la mente podemos aprender a apaciguar y controlar nuestra mente. De este modo podremos alcanzar una paz profunda y estable.

VIERNES

Medita en 45′ · Viernes 19-19:45h

Meditaciones guiadas

5€ / clase · Gratis socios 

Meditaciones esenciales para ser feliz

Basadas en las meditaciones expuestas en Cómo transformar tu vida. Con Lucía Serrate. 

Una exposición detallada sobre la meditación, que muestra que si controlamos y transformamos nuestra mente, alcanzaremos un estado duradero de gozo, que no está condicionado por las circunstancias externas. En cada sesión se explicará y guiará una meditación con la que podrás superarte mejorando tu concentración y otras buenas cualidades a la vez que disfrutas de la relajación y la paz interior.

Classes 1h · Fridays 20:00-21:00h

Guided Meditations & Teachings

Contribution price: 6€ · Free for memberships
 ·  Bonus: 18€ / 4 classes

Meditation classes in English

Introduction to the art of meditation. With Aurelie Glorieux

In this course we will learn how to meditate and how to integrate Buddha’s teachings on wisdom and a good heart in to our daily lives through this practice of meditation. Learn to meditate, step by step. Introduction to the art of meditation. Meditations for inner peace and mental clarity. Practical tips for modern life. Perfect for those new to meditation and for those wishing to deepen their meditation practice.

SÁBADOS

Clases 1h · Sábados 18:30-19:30h

Meditaciones guiadas y explicaciones

6€ / clase · Gratis socios ·  Bonos descuento: 18€ / 4 clases

Cómo transformar tu vida

Un viaje gozoso. Con Santi Sala.

En estas clases aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente. Con meditaciones guiadas para saborear la paz y la libertad que fluye de los pensamientos positivos y de la concentración.

DOMINGOS

Clases 1h · Domingos 11:30-12:30h

Meditaciones guiadas y explicaciones

6€ / clase · Gratis socios ·  Bonos descuento: 18€ / 4 clases

Vive diferente, con paz.

Meditación para eliminar el estrés y desarrollar paz interior. Con Lucía Serrate.

En estas clases descubriremos diversos métodos para transformar las dificultades que encontramos, que a menudo pueden desanimarnos o incluso hacernos enfadar, en oportunidades para nuestro desarrollo personal. En especial aprenderemos a mejorar nuestras relaciones, incluso las más difíciles, y si lo ponemos en práctica con sinceridad, nos convertiremos en un oasis de paz para las personas de nuestro alrededor.

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