Clases de meditación

Lu, Mi y Vi 18:30-19:30h / Ma y Ju 18:00-19:00h

Online & presencial

Precio: 6€

Consejos prácticos de meditación que dio Buda para desarrollar nuestra paz interior.

En estas clases aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente. Con meditaciones guiadas para saborear la paz y la libertad que fluye de los pensamientos positivos y de la concentración.

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Medita en 30'

Lu, Mi y Vi 18:00-18:30h / Ma y Ju 17:30-18:00h

Precio: 4€

¡Una pausa de paz!

Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente

Si todos los días intentamos meditar algunos minutos, pronto veremos cambios muy favorables en nuestra mente. Prueba y verás.

Meditación por la paz

Miércoles 11-12:00h GRATIS

Precio: Gratuito

Oraciones breves y sencillas para la paz en el mundo y consejos prácticos de meditación que dio Buda para desarrollar nuestra paz interior.

Si contemplamos estas oraciones y meditamos en su significado, aprenderemos a estimar a los demás. Entonces, disfrutaremos de mayor paz interior y ayudaremos a establecer la paz en el mundo.
“Si todos rezamos con sinceridad para aprender a estimar a los demás, gracias al poder de estas oraciones poco a poco nos amaremos realmente los unos a los otros. Entonces la paz y la felicidad pura y duradera reinarán para siempre en todo el mundo.”
Crea el mundo en el que deseas vivir.

Aprende a meditar

Jueves y domingo 11:00 - 12:00h

Precio: 6€

Meditaciones que relajan y eliminan el estrés desarrollando paz interior.

En estas clases aprenderemos de modo sencillo, claro y esencial diferentes técnicas de meditación. Ideal para aquellos que quieren aprender a meditar o lo han intentado por su cuenta y necesitan conocer unas bases firmes y claras sobre el profundo arte de meditar

English Classes

Friday 19:30-20:30h

Precio: 6€

Learn to meditate

In this course we will learn how to meditate and how to integrate Buddha’s teachings on wisdom and a good heart in to our daily lives through this practice of meditation. Learn to meditate, step by step. Introduction to the art of meditation. Meditations for inner peace and mental clarity. Practical tips for modern life. Perfect for those new to meditation and for those wishing to deepen their meditation practice.

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Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Si la haces presencialmente no requieren inscripción previa.

Una hora, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para las recibir las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Qué es la tarjeta kadampa?

Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 32€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres de sábado y retiros urbanos sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí.

MEDIDAS COVID-19

Atendiendo a la situación actual, estamos extremando y reforzando todas las medidas de seguridad para que puedas disfrutar de las clases de la manera más segura posible:

• La higiene de las manos continua. Desinfectantes disponibles para su utilización de forma regular.
Es obligatorio el uso de mascarillas. Únicamente nos quitamos la mascarilla al sentarnos.
• Cubrirse la boca a toser o estornudar con el codo o pañuelos desechables.
• Respetar las medidas de distanciamiento físico.
Desinfección de superficies entre sesiones