MEDITACIÓN EN GRANOLLERS

Jueves 15 de octubre 19:30 - 20:30h
Presentación gratuita

  • Día: Jueves
  • Horario: 19:30 – 20:30
  • Maestro: Jorge León
  • Precio: 6 € sesión / Bono 20 € 5 sesiones
  • Lugar:  Theke. C/ Esteve Gilabert Bruniquer Nº 3
  • Teléfono: 934 950 851
  • info@meditacionenbarcelona.org

Detalle de las clases

Qué temas se tratan en las sesiones

-Pautas para el aprendizaje de la meditación y profundización en tu experiencia.

-Meditaciones guiadas en todas las sesiones.

-Enseñanzas prácticas sobre cómo aplicar la antigua sabiduría de Buda en nuestra ajetreada vida moderna.

-Aunque el aprendizaje es progresivo, puedes apuntarte en cualquier momento.

-No necesitas hacer preinscripción

 

¡No pierdas esta oportunidad!

Estructura de una sesión

Qué esperar de una clase
  • Meditación guiada

    Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

  • Enseñanza

    A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.

  • Meditación final

    Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.

beneficios

Beneficios

Enfócate en los beneficios, no en los obstáculos
  • Mayor concentración y enfoque en la vida diaria.
  • Menos estrés, preocupación y ansiedad.
  • Reducción de la irritación, el enfado y la frustración.
  • Mayor paz interior y felicidad.
  • Mayor confianza en uno mismo.
  • Mejora del bienestar físico y mental.
  • Una perspectiva positiva de la vida y mejores relaciones
preguntas

Preguntas frecuentes

Todo sobre las clases

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono de descuento, puedes solicitarlo en la secretaría cuando asistas a la clase.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial.

Puedes traer un cuaderno para tomar notas.

Una hora, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para las recibir las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Podré sentarme en silla?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué es la tarjeta kadampa?

Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 32€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres de sábado y retiros urbanos sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí.