No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria. No es necesario pertenecer a ninguna religión.
Medita en Martorell
LOS LUNES
28 SEP CLASE GRATUITA
¿Estás buscando reducir el estrés y encontrar calma en tu día? Nuestras clases de meditación te ayudarán a mejorar la concentración, promover el bienestar emocional y disfrutar de un descanso reparador.
¡Todo el mundo es bienvenid@!
Inscripción
¿Dónde estamos?
Una pausa de paz
A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Meditar es posible, si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.
¿Para qué meditamos?
- Mayor concentración y enfoque en la vida diaria.
- Menos estrés, preocupación y ansiedad.
- Reducción de la irritación, el enfado y la frustración.
- Mayor paz interior y felicidad.
- Mayor confianza en uno mismo.
- Mejora del bienestar físico y mental.
- Una perspectiva positiva de la vida y mejores relaciones.
Preguntas frecuentes
¿Puedo incorporarme en cualquier momento?
Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.
¿Necesito inscribirme?
Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono de descuento, puedes solicitarlo en la secretaría cuando asistas a la clase.
¿Qué tengo que llevar?
La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial.
Puedes traer un cuaderno para tomar notas.
Una hora, ¿no será mucho para empezar?
¡Para nada! Cada sesión incluye tanto la práctica de la meditación como el tiempo necesario para entender las enseñanzas. Gracias a la guía de los maestros, a sus explicaciones claras y a la energía motivadora del grupo, verás que meditar no te resultará nada difícil.
¿Podré sentarme en silla?
A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.
¿Qué es la tarjeta kadampa?
Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 32€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres de sábado y retiros urbanos sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí.