Serie de meditación

5 tips para bajar la ansiedad

Volvemos recargados

Información

  • FECHA

    01 al 31 octubre 2026

  • DURACIÓN

    Todo el mes

  • PRECIO RETO

    35€ por mes

  • LUGAR

    Centro de Meditación Kadampa Barcelona

    • Sede c/ Berlín 97
    • Sede c/ Girona 102

¿De que va la serie?

La ansiedad surge cuando la mente se proyecta hacia el futuro y se llena de preocupaciones. Este mes te proponemos un reto práctico: 5 herramientas sencillas para entrenar la calma y recuperar el control de tu bienestar día a día. Aprende a profundizar en estas técnicas y a crear un hábito diario con nuestras clases semanales de meditación y talleres de fin de semana.

Cada clase incluirá explicaciones claras, ejemplos prácticos y ejercicios que puedes incorporar fácilmente a tu rutina.

¿Cómo funciona?

Formato flexible: clases, meditaciones guiadas y prácticas a tu medida.

A tu ritmo: puedes escoger tus horarios, entre muchas opciones

Material descargable: para acompañarte en tu práctica diaria.

Clases de meditación

EN C/ GIRONA 102

Incluyen enseñanzas y prácticas guiadas.

Lunes, miércoles y viernes
18.30-19.30h

Martes y jueves
11-12h (jue) y 18-19h

Puedes asistir a todas las clases que quieras

Clases de meditación

EN C/BERLIN 97

Incluyen enseñanzas y prácticas guiadas.

Lunes, martes, miércoles y viernes
19-20h

Martes
11-12h

Jueves
18:30-19:30h

Puedes asistir a todas las clases que quieras

Cursos de meditación

ESCOGE UNO

Con la inscripción puedes escoger uno de los cursos del mes que tendrás incluido en la tarifa (Cursos de guen Kelsang Lochani no incluidos).

Sábados
11-14h
en C/ Girona 102

ó

Domingos
11-14h
en C/ Berlín 97

detalle de los cursos aquí

Escapada de paz

Templo Montserrat

Retiro

2-4 de octubre

20€ de descuento sólo en habitación compartida y/o camping.

guen lochani en girona

¿Dónde estamos?

Tenemos 2 centros de meditación urbanos, en los barrios de L’Eixample y Les Corts, nuestros centros de meditación están a pie de calle y cuentan con salas de meditación, café, biblioteca y tienda de libros y artículos budistas.
guen lochani en girona

¿Dónde estamos?

Tenemos 2 centros de meditación urbanos, en los barrios de L’Eixample y Les Corts, nuestros centros de meditación están a pie de calle y cuentan con salas de meditación, café, biblioteca,  tienda de libros y artículos budistas.

C/ Girona 102

C/ Berlín 97

¿Y si nos animamos a probar?

Nuestra sabiduría aumentará día a día y la ignorancia se debilitará. Cuanta más sabiduría tengamos, de mayor paz interior disfrutaremos.
Alcanzaremos poco a poco todas las realizaciones espirituales que nos protegen de manera directa del sufrimiento.
El apego, el odio, los celos y demás mentes perjudiciales son la causa de todos nuestros problemas, pero si cultivamos mentes virtuosas, como el amor, la compasión, la paciencia y la sabiduría, las superaremos.
Podremos cultivar el verdadero refugio en nuestra mente e influir así de manera positiva en nuestro entorno.

Sobre nosotros

El Centro de Meditación Kadampa de Barcelona es una entidad sin ánimo de lucro. Todas las personas que colaboran son voluntari@s y las aportaciones se destinan al Proyecto Internacional de Templos, creado por el Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché fundador de la Nueva Tradición Kadampa.