Mindfulness. Meditación para la vida diaria en 5 pasos

Métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza y cualidades humanas por medio del desarrollo de la mente.

El concepto mindfulness –retentiva mental- surge de la meditación y de la sabiduría budista y tiene que ver con el poder mantener la mente atenta y concentrada en pensamientos que producen paz. Los beneficios de este poder mental son muchos: nos ayuda a controlar nuestra mente, evitar aquellos pensamientos que no queremos tener y cultivar pensamientos positivos que nos hagan más felices.
Si practicamos la meditación con regularidad, cada vez disfrutaremos de más paz interior. De este modo, aprenderemos a transformar los estados mentales negativos en positivos, la irritación en paz y la insatisfacción en alegría.

Con la presentación del libro: Ocho pasos hacia la felicidad de Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Medita, descubre una fuente inagotable de felicidad

El objetivo principal de meditar es familiarizarse con actitudes que nos llenan de paz interior y entusiasmo, que nos embellecen con buenas cualidades y nos convierten en mejores personas. Este adiestramiento puede ir llenando todas nuestras actividades, puesto que no hay ni un solo momento en el que no deseemos experimentar felicidad.

Cuando surges de la meditación, te sientes mucho más preparado para enfrentarte a lo que viene después. Cuando estamos felices, nos comprometemos de forma natural con el mundo, deseamos involucrarnos, somos mucho más eficientes y amables. Nos convertimos en la persona que deseamos ser: una persona feliz.

TODOS BIENVENIDOS!!!

El libro

• Métodos prácticos para encontrar felicidad duradera

• Cómo desarrollar nuestro potencial de amor ilimitado

• Cómo transformar las dificultades en experiencias espirituales de gran valor

Esta preciosa obra nos muestra cómo meditar en un bello poema que constituye una de las escrituras budistas más apreciadas, Adiestramiento de la mente en ocho estrofas. Durante siglos, estos métodos han proporcionado paz y serenidad a innumerables personas en Oriente, y ahora, en el comienzo del nuevo milenio, Gueshe Kelsang Gyatso introduce estas antiguas perlas de sabiduría en nuestro modo de vida moderno.

Compuesto por el gran Bodhisatva tibetano Gueshe Langri Tangpa, este pequeño poema nos enseña a transformar las dificultades de la vida en experiencias espirituales de gran valor.