Les classes consten d’una o dues meditacions guiades. A més s’expliquen mètodes per a desenvolupar concentració i consells per a mantenir una ment feliç en la vida diària.

No és necessari tenir experiència prèvia. Les classes estan dissenyades tant per a persones que desitgen iniciar-se en la meditació com per a les volen millorar la qualitat de la seva concentració, comprensió teòrica i habilitat pràctica en la vida diària.

Sí, pots incorporar-te en qualsevol moment sense problema. En cada classe s’inicien i conclouen els temes. Sempre és un bon moment per a deixar a un costat les preocupacions, rebre inspiració, meditar i reprendre les tasques amb una actitud renovada, més constructiva i afable.

Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono de descuento, puedes solicitarlo en la secretaría cuando asistas a la clase.

La sala de meditació disposa de tot el necessari. No necessites roba especial.

Pots portar un quadern per a prendre notes.

La durada de la classe no està relacionada amb el nivell d’aquesta. No sols hi ha meditacions sinó també es necessita temps per a les rebre les instruccions. Amb la guia dels mestres, les explicacions clares i la inspiració del grup no et serà difícil meditar.

A l’hora de meditar, és important que la postura et resulti còmoda. Per això, podràs asseure’t tant en coixí en el sòl com en una cadira. Si tens problemes d’esquena o alguna altra dificultat, digues-nos-ho: farem tot el possible per a ajudar-te.

Les targetes kadampa estan dissenyades per a aquelles persones que vulguin meditar amb assiduïtat. Per 32€ al mes pots assistir a totes les classes de meditació setmanals, tallers de dissabte i retirs urbans sense cost addicional. En aquest enllaç trobaràs informació detallada. Fes clic aquí.