· Los beneficios de la meditación son la mejora del estado de ánimo y la resiliencia, y la reducción de los pensamientos negativos, entre otros.
· Actualmente hay un incremento de las tasas de ansiedad y depresión, así como otros efectos en la salud mental de las personas, como consecuencias derivadas de la era Covid-19.
· La OMS aconseja la meditación como forma de hacer frente a estos sentimientos y afirma que con su práctica diaria podemos conseguir bienestar emocional en momentos de crisis como el actual.
· Conoce el Centro de Meditación Kadampa Mahakaruna con el que más de 1.000 personas se han ayudado de las sesiones en línea de meditación para tiempo de Covid.
