octubre: 5, 18, 26 (No hi ha classe el dia 12 perquè és festiu)

novembre: 2, 9, 16, 23, 30

desembre: 14 (No hi ha classe el dia 7 perquè estarem en la Celebració del Dharma, Màlaga. El dia 21 de desembre, curs especial amb guen Chokga)

Busca la felicitat on pots trobar-la. La felicitat és un estat mental. coneix la teva ment i genera felicitat. Transcendeix aquesta vida. Fes servir la vida per crear felicitat, la present i la futura. Viu una vida significativa. Aprèn a ser feliç en qualsevol situació.

Aprendre a créixer per millorar el món. Actua amb sentit de l’honor i consideració pels altres. La diferencia entre una vida buida o plena de sentit rau en l’amor. Els beneficis d’estimar als altres. Aprèn a estimar: Agraeix i aprecia la bondat dels altres i de tot el que t’envolta.

Com millorar l’amor que et fa lliure i abandonar les exigències que et fan patir. Gràcies per existir. Tots els éssers et donen l’oportunitat d’aprendre i millorar. Estima’ls. Posa’t en el meu lloc. L’egoisme mai en té prou. Deixa de respondre als capricis de l’ego i aprèn a escoltar les raons dels altres. Si tu guanyes, jo guanyo . La meditació de prendre i donar. La ment més poderosa, el bon cor suprem. Jo també vull ajudar. Millorar per ser més útil. (La bodhichita). La vida és somni. Aprèn a crear cada dia el millor dels mons per a tu i per als altres.

Una guia pràctica per a la meditació que ens ensenya a ser feliços cultivant pau interior. Sense pau interior no hi ha veritable felicitat. La meditació és un mètode que ens permet controlar la ment i gaudir de pau interior duradora.

Les classes consten d’una o dues meditacions guiades. A més s’expliquen mètodes per desenvolupar concentració i consells per mantenir una ment feliç en la vida diària.

No cal tenir experiència prèvia. Les classes estan dissenyades tant per a persones que volen iniciar-se en la meditació com per a les volen millorar la qualitat de la seva concentració, comprensió teòrica i habilitat pràctica en la vida diària.

Sí, pots incorporar-te en qualsevol moment sense problema. A cada classe s’inicien i conclouen els temes. Sempre és un bon moment per deixar de banda les preocupacions, rebre inspiració, meditar i reprendre les tasques amb una actitud renovada, més constructiva i afable.

Aquestes classes no requereixen inscripció prèvia. Si vols adquirir un val de descompte, pots sol·licitar a la secretaria quan assisteixis a la classe.

La sala de meditació disposa de tot el necessari. No necessites roba especial. Pots portar un quadern per prendre notes.

La durada de la classe no està relacionada amb el nivell de la mateixa. No només hi ha meditacions sinó també es necessita temps per a les rebre les instruccions. Amb la guia dels mestres, les explicacions clares i la inspiració del grup no et serà difícil meditar.

A l’hora de meditar, és important que la postura et resulti còmoda. Per això, podràs seure tant en coixí a terra com en una cadira. Si tens problemes d’esquena o alguna altra dificultat, ens ho dius: farem tot el possible per ajudar-te.

Les targetes kadampa estan dissenyades per a aquelles persones que vulguin meditar amb assiduïtat. Per 28 € al mes pots assistir a totes les classes de meditació setmanals, tallers de dissabte i recessos urbans sense cost addicional. En aquest enllaç trobaràs informació detallada. Fes click aquí.