Les classes consten d’una o dues meditacions guiades. A més, també s’expliquen mètodes per a desenvolupar la concentració i consells per a mantenir una ment feliç en la vida diària.
Classes a altres ciutats
MEDITACIÓ A BADALONA
DIMECRES DE 19:45 A 20:45H
Estàs buscant reduir l’estrès i trobar calma al teu dia? Les nostres classes de meditació us ajudaran a millorar la concentració, promoure el benestar emocional i gaudir d’un descans reparador.
Tothom és benvingut!
Inscripció
¿On som?
Una pausa de pau
Sovint, amb les presses i exigències de la vida moderna sentim que no tenim temps per completar les nostres tasques i encara menys per meditar. Meditar és possible, si incorporem la meditació a la nostra vida diària, encara que tinguem moltes coses a fer, deixarem de tenir preocupacions i tensions innecessàries i començarem a gaudir de veritable felicitat.
Per què meditem?
- Major concentració i enfocament en la vida diària.
- Menys estrès, preocupació i ansietat.
- Reducció de la irritació, l’empipament i la frustració.
- Major pau interior i felicitat.
- Major confiança en un mateix.
- Millora del benestar físic i mental.
- Una perspectiva positiva de la vida i millors relacions
Preguntes freqüents
Es necessita experiència?
No és necessari tenir experiència prèvia. Les classes estan dissenyades tant per a persones que desitgin iniciar-se en la meditació, com per les que desitgin millorar la qualitat de la seva concentració, comprensió teòrica i habilitat pràctica en al vida diària.
Puc incorporar-me en qualsevol moment?
Si, pots incorporar-te en qualsevol moment sense cap problema. A cada classe s’inicien i es tanquen els temes. Sempre és un bon moment per a deixar de banda les preocupacions, rebre inspiració, meditar i reprendre les tasques diàries amb una actitud més renovada, més constructiva i tranquil·la.
Necessito inscriure'm?
Aquestes classes no requereixen d’inscripció prèvia. Si desitges adquirir un abonament de descompte, pots sol·licitar-lo a al secretaria al assistir a la classe.
Què he de portar?
La sala de meditació disposa de tot el necessari. No necessites portar roba especial.
Pots portar un quadern per prendre notes.
Una hora, ¿no será mucho para empezar?
La classe no només consta de meditacions, sino que també es necessita temps per a rebre les instruccions. Amb la guia dels mestres, les explicacions clares i la inspiració del grup, no et serà difícil meditar.
Podré seure en una cadira?
La classe no només consta de meditacions, sino que també es necessita temps per a rebre les instruccions. Amb la guia dels mestres, les explicacions clares i la inspiració del grup, no et serà difícil meditar.
Què és la targeta kadampa?
Les targetes Kadampa estan dissenyades per a aquelles persones que vulguin meditar amb Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con assiduïtat. Per 32€ al mes pots assistir a totes les classes de meditació setmanals, tallers de dissabte i retirs urbans sense cost addicional. En aquest enllaç trobaràs informació detallada. Fes click aquí.