MEDITACIONS ESSENCIALS PER SER FELIÇ ·
Un taller mensual en el qual podràs aprendre les tècniques bàsiques de meditació: comprendre què és la meditació, per què meditar, com preparar un espai per meditar, com eliminar les distraccions i en què enfocar la ment.
En cada taller aprendrem a trobar un objecte de meditació diferent. Cada objecte de meditació ens allibera de diversos problemes i afliccions, com l’estrès, l’ansietat, la irritació, etc, i ens ajuda a conrear actituds beneficioses que ens proporcionen pau interior i són una font d’harmonia per al nostre entorn. Per entendre i trobar l’objecte de meditació, s’oferiran explicacions de les escriptures budistes, exemples i analogies, i sobre aquesta base ens exercitarem amb meditacions guiades.
Recomanat juntament amb el recés urbà on podràs adquirir una experiència més profunda i personal.
* Tots els tallers són per aprendre a meditar. Els temes fan referència als pensaments en els quals aprendrem a concentrar-nos. Aquests pensaments es denominen ‘objectes de meditació’. Aquests pensaments apaivaguen la nostra ment quan ho analitzem i ens concentrem en ell.
La retentiva o mindfulness
D’entre els factors mentals necessaris per realitzar la meditació, la retentiva o mindfulness és fonamental perquè és el que ens permet romandre conscients del que hem comprès mitjançant la nostra contemplació durant més temps i així mantenir la saviesa adquirida per familiaritzar-nos amb ella. En el taller aprenem a exercitar nostra retentiva, i quan la desenvolupem, podrem eliminar les distraccions amb facilitat i gaudir de pau interior durant llargs períodes de temps.
HORARIS
MESTRES
Guen Kelsang Lochani
Guen Lochani és monja des de l’any 2007 i viu en el temple budista a Ca l’Esteve a Sant Salvador de Guardiola. Des de 1998 ha estudiat i practicat el budisme sota la guia del venerable Gueshe Kelsang Gyatso i ha dedicat la seva vida a beneficiar als altres amb la difusió dels preciosos ensenyaments de Buda mitjançant el desenvolupament de centres kadampas de meditació.
La seva amorosa bondat, pràctica visió espiritual i presentació clara i càlida dels ensenyaments budistes fan de guen Lochani una mestra admirable i inspiradora i un exemple a seguir com a practicant kadampa. Encara que sol estar molt ocupada amb el desenvolupament de diversos projectes del centre, no perd la connexió amb els seus estudiants i els cuida en tot el que pugues amb bons consells i ajuda directa. Els estudiants del KMC Barcelona som molt afortunats de tenir a una mestra tan sàvia, compassiva i inspiradora.
Libre de referència:
CÓMO TRANSFORMAR TU VIDA
Gueshe Kelsang Gyatso
Si seguim els consells pràctics presentats en aquest llibre, podem transformar la nostra ment i la nostra vida, desenvolupar el nostre potencial humà i trobar pau i felicitat duradores. És un manual perfecte per a la transformació interior.
Descarregui el eBook gratis en comotransformartuvida.com
BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ
PREUS
0
€
Preu per al taller complet. El dinar no està inclòs en aquest preu.
Gratis per a titulars de targetes kadampa.
Preus detallats:
- Curs complet 25€ · Gratis per als titulars de targetes kadampa
- Sessió d’ensenyances 12€
- Sessió de meditació 6€
No està inclòs en el preu:
- Dinar (menú vegetarià) 8€
- Les begudes i pastissos del Cafè de la Pau
- Els articles de la botiga
Descomptes especials:
- El taller és gratuït per als titulars amb targeta kadampa (Les targetes kadampa estan dissenyades per a aquelles persones que vulguin meditar amb assiduïtat, formar part d’algun dels programes d’estudi, beneficiar-se dels descomptes que ofereixen i contribuir en el desenvolupament del Projecte Internacional de Temples.)
Inscriu-te enviant
aquest formulari
Lloc
Centre de meditació kadampa
Carrer de Girona 102, Barcelona
934 950 851
info@meditarabcn.org