SOBRE LOS RETIROS

ESCAPADAS DE PAZ

Fechas: 27 al 29 octubre, 24 al 26 noviembre, 15 al 17 diciembre

Una oportunidad para aprender a meditar y relajarse. Para volver a casa renovado y lleno de energía.

· Descubre en tu interior una fuente de felicidad
· Aprende a disfrutar del silencio y la serenidad de una mente concentrada

El Centro de Meditación Kadampa está ubicado en una masía antigua en medio de la montaña, con un bello paisaje alrededor. El silencio y la tranquilidad lo impregnan todo, el aire es puro y el cielo, recortado entre las ramas de los pinos y otros árboles, es luminoso. Lo más espectacular es la vista, a lo lejos, de la montaña de Montserrat durante la puesta del sol, con sus tonos rojizos y el resto de montañas azuladas bajo un cielo de luz tenue que ya se va despidiendo del día.

Si practicamos la meditación de forma correcta y regular, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán. Si ponemos energía en conocer nuestra mente, podremos disfrutar de paz y felicidad en todas las circunstancias.

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.” Transforma tu vida Gueshe Kelsang Gyatso

Qué es mindfulness y cuáles son sus beneficios

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced del viento. Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una flexibilidad y claridad mentales que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten los constantes cambios en las circunstancias externas.

El concepto mindfulness –retentiva mental- surge de la meditación y de la sabiduría budista y tiene que ver con el poder mantener la mente atenta y concentrada en pensamientos que producen paz. Los beneficios de este poder mental son muchos: nos ayuda a controlar nuestra mente, evitar aquellos pensamientos que no queremos tener y cultivar pensamientos positivos que nos hagan más felices. Las enseñanzas que ofrece el budismo son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza y cualidades humanas por medio del desarrollo de la mente. (Puedes descargarte gratis el libro Cómo transformar tu vida, de Gueshe Kelsang Gyatso.)

PROGRAMA

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Nota

(Puede haber pequeños ajustes del horario)

VIERNES

Introducción con guen Rabjor. Qué es la meditación y el sentido de la vida. Cómo comenzar a meditar.

19:30h – 21:00h
SÁBADO

Gema con meditación sobre el método para reducir los problemas y ser más felices

7:45h – 8:45h

Enseñanza y meditación con guen Rabjor Cómo utilizar los libros de Dharma para meditar con inspiración. Preparaciones para la meditación

10:15h – 11:30h

Enseñanza y meditación con Sonia Ortíz. Paz interior

12:45h – 14:00h

Enseñanza y meditación con guen Rabjor Cómo generar y mantener una mente apacible y los tres aspectos principales del camino.

17:00h – 18:30h

Tiempo de estudio y reflexión personal, preferiblemente en silencio, en el lugar que prefieras

18:30h – 19:15h

Preguntas, respuestas y meditación con guen Rabjor y Sonia Ortíz

21:00h – 22:15h
DOMINGO

Gema con meditación sobre el método para reducir los problemas y ser más felices

7:45h – 8:45h

Excursión con meditación con Sonia Ortíz

09:30h – 12:00h

Oraciones por la paz con Sonia Ortíz. El precioso valor de la vida humana

13:00h – 14:00h

MAESTROS

El programa de retiros está guiado por nuestro maestro principal, guen Rabjor, y cuenta con un equipo de maestros de meditación kadampa cualificados.

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Guen Kelsang Rabjor

Es el maestro principal del Centro de Meditación Kadampa de Barcelona. Su profunda visión espiritual y presentación práctica y cálida de las enseñanzas budistas hacen de él un maestro admirable e inspirador.

Es monje desde 2007, y actualmente vive en el KMC Mahakaruna de Barcelona en Ca l’Esteve en Sant Salvador de Guardiola. Ha estudiado y practicado el budismo bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde 1994 y enseñado el budismo y la meditación desde 1997 en diversos centros de la Nueva Tradición Kadampa de España y Chile.

Es el maestro residente del Centro de meditación Kadampa Mahakaruna de Barcelona y dirige los programas de estudios, retiros y clases de meditación que el centro organiza en Barcelona y Tarragona.

libros

Referencias

Libro de consulta - profundiza
CTTV

CÓMO TRANSFORMAR TU VIDA
Gueshe Kelsang Gyatso
Si seguimos los consejos prácticos presentados en este libro, podemos transformar nuestra mente y nuestra vida, desarrollar nuestro potencial humano y encontrar paz y felicidad duraderas. Es un manual perfecto para la transformación interior.

Descargue el eBook gratis en comotransformartuvida.com

Sonia

Sonia Ortiz

Es una de las maestras princiaples del Centro de Meditación Kadampa en Montserrat.  Transmite mucha paz compartir las enseñanzas y al guiar las meditaciones gracias a que las tiene integradas en el corazón. El Dharma siempre ha estado presente en mi vida y ha llegado a mi por diferentes vías. Aporta respuestas claras a las grandes incógnitas existenciales y proporciona una meta elevada que llena la vida de significado, sin él la vida carece de sentido.

Enseñanzas

  • Cómo meditar, paso a paso

  • Cómo mantener una mente apacible

  • Mindfulness para la vida diaria

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

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Este precio incluye : las enseñanzas, meditaciones guiadas y demás actividades.
Este precio no incluye: el alojamiento y las comidas.
Inscripción previa necesaria.

Precios del retiro completo

  • Camping: 75€ | (Con tarjeta kadampa: 36€) 
  • Dormitorio compartido (5-8 personas): 95€ | (Con tarjeta kadampa: 50€) 
  • Habitación doble: 125€ / persona (Si eliges habitación doble tienes que venir con la persona con la que la vas a compartir).
  • Habitación individual: 150
  • Sin alojamiento con comidas: 65€  | (Con tarjeta kadampa: 24€)
  • Sin alojamiento sin comidas: 50€  | (Con tarjeta kadampa: gratis) 

Ten en cuenta: 

  • Precios por persona para todo el retiro
  • Los precios con alojamiento tienen todo incluido (actividades, alojamiento y comidas)
  • Inscripción previa necesaria, abonando 20€ (no reembolsables)
  • Puedes solicitar el servicio de recogida en la estación de Renfe de Manresa +5€ (ida y vuelta) 
  • La hora de recogida es el viernes a las 18:45h en la estación de Renfe de Manresa. La salida es el domingo a las 15:30h del Centro de meditación kadampa de Sant Salvador de Guardiola.  
  • Si te alojas en habitación compartida (5-8 personas) trae, por favor, saco de dormir y toalla
  • Si eliges camping necesitas traer todo lo necesario para acampar
  • Trae zapatos apropiados para andar por la naturaleza.

Estos precios incluyen:

  • Todas las enseñanzas y meditaciones
  • El tipo de alojamiento elegido
  • Tres deliciosas comidas vegetarianas al día
  • La estancia y el disfrute de nuestras instalaciones

No está incluido en el precio:

  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
  • Los artículos de la tienda
  • Si has elegido la opción de camping, lo que necesites para acampar: la tienda de campaña, el saco de dormir, la toalla, etc
  • En habitación compartida, también necesitas traer el saco de dormir y la toalla.

Inscríbete enviando
este formulario

Lugar

Centro de meditación kadampa

Masia Ca l’Esteve, 129b
Sant Salvador de Guardiola, 08253, Barcelona
938 358 077

 

 

Elige la fecha:

27-29 octubre
24-26 noviembre
15-17 diciembre
19-21 enero
23-25 febrero

 

Recogida en Renfe de Manresa(5€)