¿En qué consiste el reto?

· 5 claves para disfrutar de la paz interior a diario.

El objetivo del reto es  aprender a disfrutar de paz de forma continua incorporando la meditación en tu vida. Especialmente antes de vacaciones es muy importante que consigas estar relajado para asegurarte un descanso feliz.

Que incluye la tarifa plana de 28€
· Clases semanales, Lunes a Viernes del 01 al 15 de Julio a las 17:30. PRESENCIAL EN BARCELONA Y ONLINE

· Taller de medio día, 11 de Julio. PRESENCIAL EN BARCELONA Y ONLINE

· 25% desc. retiros para aprender a meditar: finde del 3-5 o 17 al 19 de julio (en hab. compartida y/o camping). EN LA MASÍA

*Las clases quedarán grabadas durante 2 semanas para que puedas verlas en diferido*

Beneficios de meditar

· Libérate del estrés y la ansiedad
· Disfruta de paz mental
· Mejora tu concentración y flexibilidad mental
· Mejora tu salud
· Disfruta de relaciones mas estables y armoniosas

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Todas las clases semanales que quieras

Incorpora la meditación en tu vida diaria

5€/45min · Gratis socios y tarifa plana

Clases semanales 

De lunes a viernes. Clases de meditación. En Barcelona y ONLINE

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

 

Taller de medio día

Incorpora la meditación en tu vida diaria

15€ · Gratis socios y tarifa plana

5 Claves para ser Feliz 

Sábado 11 de Julio. En Barcelona y ONLINE

El objetivo del taller es ayudarnos a incorporar el hábito de la meditación en nuestra vida y aprender a disfrutar de esta práctica de forma continua.

Consejos para incorporar la meditación en tu vida diaria

  • Ponte un objetivo realista. Por ejemplo, puedes proponerte meditar cada día entre 10 y 20 minutos. De este modo, a medida que vayan pasando los días, irás adquiriendo más confianza.
  • Organízate una rutina pero sé flexible. Si eliges un lugar y un momento del día para meditar, te ayudará a crear el hábito, pero siempre es bueno adquirir la capacidad de adaptarse a las circunstancias, imprevistos, viajes…
  • Anticípate a los obstáculos, resérvate el tiempo e ignora las ingeniosas excusas que te pondrá la pereza.
  • Apóyate en la experiencia de los maestros, en la energía del grupo. Las actividades están diseñadas para ayudarte a crear todas las condiciones favorables para que tengas éxito.