Reto Mindfulness y Concentración

 

Mejora tu concentración y familiarízate con la meditación con el reto Mindfulness y Concentración. Aprenderás a disfrutar de paz de forma continua incorporando la meditación en tu vida.

Tarifa plana de 28€

*Todas las actividades del reto Mindfulness y Concentración se pueden realizar presencialmente y online. Las clases quedarán grabadas durante 2 semanas para que puedas verlas en diferido.

*Este curso está abierto únicamente para personas de Catalunya y alrededores.

Beneficios del Reto

· Libérate del estrés y la ansiedad
· Disfruta de paz mental
· Mejora tu concentración y flexibilidad mental
· Mejora tu salud
· Disfruta de relaciones más estables y armoniosas

¿Qué actividades incluye el reto?

Cada una de estas actividades se puede realizar individualmente o como parte del reto.

Maestra Guen Lochani

Conferencia gratuita

  • Centro Urbano de Barcelona
  • Presencial y online
  • Fecha y hora: 19 de Agosto 19.00h
  • Precio: Gratuita
Taller de mindfulness

Taller de mindfulness

  • Centro Urbano de Barcelona
  • Presencial y online
  • Fecha y hora: 22 y 29 de Agosto 11.00h
  • Precio: 15€ cada uno (incluido en el reto)
Mindfulness en Barcelona

Clases de meditación

  • Centro Urbano de Barcelona
  • Presencial y online
  • Fecha y hora: Lunes a Viernes 18.30h
  • Precio: 6€ por sesión (incluido en el reto)
Retiro de concentracion

Escapada fin de semana (25% Dcto)

  • Templo de Montserrat
  • Sólo presencial
  • Disponible: 28 al 30 de Agosto
  • Precio: Desde 48€ (25% dcto con el reto)

Actividad recomendada

(no incluida en la tarifa plana de 28 euros)

¿Resultados?

Una vez acabado el adiestramiento guiado, te invitamos a continuar con él de forma individual durante una semana, para posteriormente encontrarnos en un retiro que realizaremos en silencio en el Templo de Montserrat. Así podrás disfrutar de los resultados del programa, experimentando los beneficios de la práctica.

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Retiro de silencio

  • Templo de Montserrat
  • Sólo presencial
  • Disponible: 10 al 13 de Septiembre
  • Precio: Desde 72€

“Cuando nuestra mente está libre de las turbulencias de los pensamientos que nos distraen, se torna serena y tranquila. Cuando disfrutamos de paz interior y felicidad, el ansia de buscar fuentes externas de placer se debilita de manera natural y nos sentimos satisfechos con facilidad.”

Como comprender la mente. Gueshe Kelsang Gyatso