PRESENCIAL Y ONLINE

Crea felicidad

Quizás pensamos que salir de viaje en vacaciones nos permitirá descansar, desconectar del estrés y sentirnos relajados y felices, pero muchas veces no lo conseguimos del todo.

Si ponemos energía en conocer nuestra mente y aprendemos a controlarla, podremos disfrutar de paz y felicidad en todas las circunstancias, sin tener que esperar a que lleguen las vacaciones.

Disfruta de paz

Cuando comprendamos con claridad que la paz interior es la verdadera fuente de felicidad y que con la meditación podemos alcanzar estados cada vez más apacibles, sentiremos un gran entusiasmo por la práctica. 

Si no nos animamos a nosotros mismos, ¿quién lo va a hacer?

Programa reto Enero 2021

Meditar es fácil si sabes cómo. Hemos diseñado un programa especial, para que aprendas desde cero o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación
¡Incorpora un nuevo hábito!

Precio del Reto: 18€ ¿Qué incluye?

+Las grabaciones de todas las actividades estarán disponibles durante 7 días.

+Este reto está abierto para las personas de Barcelona y alrededores

Reto: 18€

+ INFO

Maestra Guen Lochani

Conferencia gratuita

11 enero 18:30h

ONLINE & presencial

No te pierdas esta maravillosa oportunidad de aprender y meditar con guen Lochani, una maestra profundamente inspiradora. La meditación es un arte antiguo cuya práctica se ha ido incrementando en la actualidad. Cada día más personas utilizan la meditación para cultivar paz interior y lograr una buena salud y bienestar. El objetivo de la meditación es apaciguar y calmar la mente. De este modo crearemos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permitirán controlar la mente sin que nos afecten las circunstancias externas.

Inscripción online

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    Clases de Meditación

    Lu, Mi y Vi 18:30-19:30h / Ma y Ju 18:00-19:00h

    ONLINE & presencial

    Consejos prácticos de meditación que dio Buda para desarrollar nuestra paz interior.

    En estas clases aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas internos y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente. Con meditaciones guiadas para saborear la paz y la libertad que fluye de los pensamientos positivos y de la concentración.

    Talleres de Meditación y Mindfulness

    Sa 11:00-14:00h

    ONLINE & presencial

    Avanza en tu desarrollo y crecimiento personal.

    Cada taller consta de dos sesiones de 75 min que incorporan tanto enseñanzas como meditaciones guiadas.
    En todas las sesiones recibirás instrucciones de como incorporar el mindfulness o retentiva en tu meditación, para mejorar tu desarrollo mental por medio de esta herramienta.

    • 30 enero · Cómo integrar la meditación en tu vida

    Escapada de paz. Retiro para aprender a meditar

    Vi 20:30h - Do 15:00h

    Presencial (25% dcto en enseñanzas)

    Aprende a meditar y relájate en un entorno natural. Una experiencia única con la que volverás lleno de energía. 

    Encontrarás amigos espirituales que meditan y buscan felicidad y paz en su interior. Descubrirás que tú también puedes aprender a meditar, y así sentir paz y felicidad puras.

    · Introducción a la meditación y sus beneficios.
    · Cómo generar y mantener estados mentales apacibles.
    · Meditaciones para una vida feliz y llena de significado.

    Consejos para incorporar la meditación en tu vida diaria

    • Ponte un objetivo realista. Por ejemplo, puedes proponerte meditar cada día entre 10 y 20 minutos. De este modo, a medida que vayan pasando los días, irás adquiriendo más confianza.
    • Organízate una rutina pero sé flexible. Si eliges un lugar y un momento del día para meditar, te ayudará a crear el hábito, pero siempre es bueno adquirir la capacidad de adaptarse a las circunstancias, imprevistos, viajes…
    • Anticípate a los obstáculos, resérvate el tiempo e ignora las ingeniosas excusas que te pondrá la pereza.
    • Apóyate en la experiencia de los maestros, en la energía del grupo. Las actividades están diseñadas para ayudarte a crear todas las condiciones favorables para que tengas éxito.

    MEDIDAS COVID-19

    Atendiendo a la situación actual, estamos extremando y reforzando todas las medidas de seguridad para que puedas disfrutar de las clases de la manera más segura posible:

    • La higiene de las manos continua. Desinfectantes disponibles para su utilización de forma regular.
    Es obligatorio el uso de mascarillas.
    • Respetar las medidas de distanciamiento físico.
    Desinfección de superficies entre sesiones