Aprende a meditar paso a paso.

Lunes 11:30-12:30 | Lunes, martes y jueves 18:30-19:30h | Sábado 19:30-20:30h

Precio: 6€ | No es necesario hacer inscripción previa

Mindfulness para la vida diaria

Clases para aprender a meditar desde cero. El propósito de estas clases es adquirir una experiencia práctica de la meditación. Cada sesión incluye meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas.

Objetivos:
· Integrar la meditación en la vida diaria
· Mejorar la concentración
· Reducir el estrés
· Cultivar un buen corazón

Clase de meditación principal

Con guen Kelsang Rabjor. Miércoles 20:00-21:30h | 7.5€

Ocho pasos hacia la felicidad

Métodos científicos para abrir nuestro corazón a los demás y descubrir una fuente inagotable de felicidad. Meditaciones para mejorar nuestras cualidades y transformar las dificultades que encontremos en valiosas experiencias espirituales.

“Se dice que hay una piedra mágica de cristal que puede limpiar cualquier líquido en el que se deposite. Aquellos que estiman a los demás son como esta piedra de cristal, ya que con su mera presencia eliminan la energía negativa del mundo y responden con amor y bondad” Ocho pasos hacia la felicidad. G. K. Gyatso

Clase para aprender paso a paso

Lunes 20:00-21:30h | 7.5€

Estas clases incluyen meditaciones guiadas y enseñanzas basadas en el libro Budismo moderno.

Budismo moderno nos revela cómo aplicar todos los aspectos del budismo, desde los más básicos hasta los más avanzados, para solucionar nuestros problemas y lograr una paz interior y felicidad más profundas. Este manual para la práctica diaria es una fuente inagotable de inspiración y nos ofrece soluciones desde la perspectiva budista a los problemas que se nos presentan en la vida. Asimismo, anima a los practicantes de cualquier creencia a profundizar en la comprensión y práctica del camino espiritual.

Meditaciones para la paz mundial

Miércoles, 11:30 a 12:15h (actividad gratuita)

Sesiones de meditación guiada con enseñanzas y oración por la paz en el mundo. Las oraciones han sido recopiladas por Gueshe Kelsang Gyatso a partir de fuentes tradicionales, y al contemplarlas aprenderemos a estimar a los demás.

Si todos rezamos con sinceridad para aprender a estimar a los demás, gracias al poder de estas oraciones poco a poco nos amaremos realmente los unos a los otros. Entonces la paz y la felicidad pura y duradera reinarán para siempre en todo el mundo.

Medita en 30 minutos

Miércoles 14h y 19h. Viernes 19h | 4€

En cada sesión se explicará y guiará una meditación sencilla para acabar con el estrés.

Disfruta del sabor de la paz interior y supérate mejorando tu concentración cada día.

Consultar el calendario.

Tastets de meditación

De martes a viernes 11:00-13:30 y 16:30-18:00h. Prueba gratis la meditación.

Puedes venir en cualquier momento de las siguientes franjas horarias: martes, jueves y viernes, de 11:00 a 13:30h y de 16:30 a 18:00h. Miércoles, de 12:30 a 13:30 y de 16:30 a 18:00h

Realiza las meditaciones guiadas de los CDs de meditación para relajar el cuerpo y la mente, generar paz interior y claridad mental, y cultivar una actitud bondadosa y paciente hacia los demás.

Consulta el calendario. 

Programa fundamental de estudios

Con guen Rabjor. Martes y jueves, 20:00 a 21:30h

Muchas personas tienen el deseo compasivo de beneficiar a los demás, pero pocas saben cómo ponerlo en práctica en la vida diaria. Tesoro de contemplación es el mapa del camino mahayana porque nos muestra cómo entrar en él y cómo recorrerlo paso a paso hasta llegar a la meta final. El Bodhisatva es aquel que ha decidido liberar a todos los seres del sufrimiento desarrollando su potencial espiritual.

A partir del 14 de enero, las clases se adentrarán en el capítulo de la sabiduría, una clara exposición de la profunda visión de la realidad última.
Puedes asistir a dos clases de prueba gratis y sin compromiso si avisas al coordinador del programa antes de venir (en la secretaría, por e-mail info@meditacionenbarcelona.org o por teléfono 934 950 851).

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