SOBRE EL TALLER

MEDITACIONES ESENCIALES PARA SER FELIZ · 

Un taller mensual en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación: comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente.

En cada taller aprenderemos a encontrar un objeto de meditación diferente. Cada objeto de meditación nos libera de diversos problemas y aflicciones, como el estrés, la ansiedad, la irritación, etc, y nos ayuda a cultivar actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son una fuente de armonía para nuestro entorno.

La retentiva o mindfulness

De entre los factores mentales necesarios para meditar, la retentiva o mindfulness es fundamental porque es el que nos permite permanecer conscientes de lo que hemos comprendido mediante nuestra contemplación y mantener la sabiduría adquirida. En el curso aprendemos a ejercitar nuestra retentiva, y cuando la desarrollemos, podremos eliminar las distracciones con facilidad y disfrutar de paz interior durante largos períodos de tiempo.

HORARIOS

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SÁBADOS DE 11:00 A 14:00H

1ª sesión

11:00h – 12:15h

2ª sesión

12:45h – 14:00h

MAESTRA

Carmen Tomás

Maestra de meditación kadampa, es madre de familia, tiene un cargo de alta responsabilidad laboral y muestra con su ejemplo que es posible mantener una mente apacible y una actitud constructiva en todas las circunstancias de la vida..

Enseñanzas:

  • Aprender a meditar, meditar más o mejor

  • Cómo mejorar la concentración

  • Cómo mantener siempre una mente feliz

Maite

Maite Juaristi

Es una maestra de meditación alegre y cálida que muestra con su ejemplo que es posible mantener una mente apacible y una actitud constructiva en todas las circunstancias de la vida. Transmite las enseñanzas y guía las meditaciones de forma hábil y con claridad. “Lo que me anima a meditar de manera constante son los beneficios que experimentas desde el momento uno, te ayuda a mantener una mente mucho más feliz incluso aunque las circunstancias externas no sean muy propicias para ello”.

Enseñanzas:

  • Aprender a meditar, meditar más o mejor

  • Cómo mejorar la concentración

  • Cómo mantener siempre una mente feliz

REFERENCIAS

PRECIO

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Precio para el taller completo.
Gratis para titulares de tarjetas kadampa.

Precios detallados:

  • Taller completo   15€ · Gratis para los titulares de tarjetas kadampa
  • Sesión  8€

Lugar

Centro de meditación kadampa

Carrer de Girona 102, Barcelona
934 950 851
info@meditarabcn.org

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