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MEDITACIONES ESENCIALES PARA SER FELIZ ·
Un curso mensual en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación: comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente.
En cada curso aprenderemos a encontrar un objeto de meditación diferente. Cada objeto de meditación nos libera de diversos problemas y aflicciones, como el estrés, la ansiedad, la irritación, etc, y nos ayuda a cultivar actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son una fuente de armonía para nuestro entorno. Para entender y encontrar el objeto de meditación, se ofrecerán explicaciones de las escrituras budistas, ejemplos y analogías, y sobre esta base nos ejercitaremos con meditaciones guiadas.
*Recomendado junto con el retiro urbano donde podrás adquirir una experiencia más profunda y personal.
* Todos los cursos son para aprender a meditar. Los temas hacen referencia a los pensamientos en los que aprenderemos a concentrarnos. Estos pensamientos se denominan ‘objetos de meditación’. Estos pensamientos apaciguan nuestra mente cuando lo analizamos y nos concentramos en él.
La retentiva o mindfulness
De entre los factores mentales necesarios para meditar, la retentiva o mindfulness es fundamental porque es el que nos permite permanecer conscientes de lo que hemos comprendido mediante nuestra contemplación y mantener la sabiduría adquirida. En el curso aprendemos a ejercitar nuestra retentiva, y cuando la desarrollemos, podremos eliminar las distracciones con facilidad y disfrutar de paz interior durante largos períodos de tiempo.
HORARIOS
MAESTRAS
Guen Kelsang Lochani
Guen Lochani es la maestra principal del centro. Es monja desde el año 2007. Desde 1998 ha estudiado y practicado el budismo bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso y ha dedicado su vida a beneficiar a los demás con la difusión de las preciosas enseñanzas de Buda mediante el desarrollo de centros kadampas de meditación.
Su amorosa bondad, práctica visión espiritual y presentación clara y cálida de las enseñanzas budistas hacen de guen Kelsang Lochani una maestra admirable e inspiradora y un ejemplo a seguir como practicante kadampa. Aunque suele estar muy ocupada con el desarrollo de diversos proyectos del centro, no pierde la conexión con sus estudiantes y los cuida en todo lo que puede con buenos consejos y ayuda directa. Los estudiantes de Barcelona somos muy afortunados de tener a una maestra tan sabia, compasiva e inspiradora.
COLECCIÓN VIVE LA MEDITACIÓN
Editorial Tharpa
La colección Vive la meditación presenta una introducción completa a la meditación y ofrece una guía para practicarla y profundizar en ella a todos los niveles. Meditaciones guiadas grabadas en CD y MP3 y librillos explicativos para ayudarte en tu práctica.
Susana Valenzuela
Profesora e investigadora en la Universidad, destaca la claridad con la que explica los métodos científicos de la meditación kadampa. “La lógica de las enseñanzas me dio respuestas que en la ciencia tradicional no había sabido encontrar.”
“Creo que estas enseñanzas son un tesoro y que nos pueden beneficiar a todos, que un cambio interno genera un gran impacto en nuestro alrededor y que está en nosotros la posibilidad de mejorar el mundo en que vivimos.”
Libro de referencia:
CÓMO TRANSFORMAR TU VIDA
Gueshe Kelsang Gyatso
Si seguimos los consejos prácticos presentados en este libro, podemos transformar nuestra mente y nuestra vida, desarrollar nuestro potencial humano y encontrar paz y felicidad duraderas. Es un manual perfecto para la transformación interior.
Descargue el eBook gratis en comotransformartuvida.com
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
PRECIO CURSO
0
€
Precio para el curso completo. La comida no está incluida en este precio.
Gratis para titulares de tarjetas kadampa.
PACK CURSO + RETIRO URBANO
0
€
Puedes solicitar el pack de descuento -curso + retiro urbano- en la secretaría de manera anticipada o el mismo día del curso.
Gratis para titulares de tarjetas kadampa.
Precios detallados:
- Curso completo 25€ · Gratis para los titulares de tarjetas kadampa
- Sesión de enseñanzas 12€
- Sesión de meditación 6€
- El curso es gratuito para los titulares con tarjeta kadampa (Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad, formar parte de alguno de los programas de estudio, beneficiarse de los descuentos que ofrecen y contribuir al desarrollo del Proyecto Internacional de Templos)
No está incluido en el precio:
- Comida (menú vegetariano) 8€
- Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
Descuentos especiales:
- Pack curso + retiro urbano
(25+18=43€)35€
Próximas fechas: 16 febrero + 23 febrero
Aunque puedes asistir a cada una de las actividades por separado, el curso y el retiro urbano forman un pack perfecto.
Hemos preparado este descuento especial para aquellas personas que todavía no son socias y desean asistir a ambos eventos.
Puedes solicitar el pack de descuento -curso + retiro urbano- en la secretaría de manera anticipada o el mismo día del taller.
Lugar
Centro de meditación kadampa
Carrer de Girona 102, Barcelona
934 950 851
info@meditarabcn.org