No esperes a la felicidad. Créala. 

Quizás pensamos que salir de viaje en vacaciones nos permitirá descansar, desconectar del estrés y sentirnos relajados y felices, pero muchas veces no conseguimos todo lo que esperábamos y al volver, descubrimos que vuelven a aparecer viejos problemas o surgen otros nuevos.

En cambio, si ponemos energía en conocer nuestra mente y aprendemos a controlarla, podremos disfrutar de paz y felicidad en todas las circunstancias, sin tener que esperar a que lleguen las vacaciones.

Anímate y disfruta de más paz. 

Cuando comprendamos con claridad que la paz interior es la verdadera fuente de felicidad y que con la meditación podemos alcanzar estados cada vez más apacibles, sentiremos un gran entusiasmo por la práctica. Si no nos animamos a nosotros mismos, ¿quién lo va a hacer?

Si practicamos la meditación de forma correcta y regular, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán. Será como vivir de vacaciones.

Programa especial junio2016

Meditar es fácil si sabes cómo. Hemos diseñado un programa especial, para que aprendas desde cero o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación
¿Por qué esperar a las vacaciones?

Clases semanales, de lunes a sábados.
11 junio · Taller La vida es sueño, con guen Rabjor.
18 junio · Retiro urbano. Desconecta sin salir de BCN.
17-19 junio · Retiro para aprender a meditar.
23-26 junio · Verbena mágica. Iniciación de Tara Verde.

Clases semanales

Incorpora la meditación en tu vida diaria

7,50€/1h30min · 6€/1h · 4€/30min · Gratis socios ·  Bonos descuento

Aprende a meditar paso a paso

Mindfulness y meditación para la vida diaria

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

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Taller para aprender a meditar

Sábado 11 de junio, de 11:00 a 18:00h

25€ / taller  · Gratis para socios 

La vida es sueño

Cómo y porqué meditar en la vacuidad. Con guen Rabjor.

Los talleres especiales son una guía práctica para aprender a meditar paso a paso y de manera correcta.
Además de descubrir las técnicas esenciales de la meditación kadampa, desafiaremos nuestra visión ordinaria del mundo y de nosotros mismos. Podremos aprender la profunda visión de la vacuidad cuya comprensión libera nuestra mente de la causa interior del sufrimiento. A nivel temporal, la meditación en la vacuidad puede ayudarnos a superar la ansiedad y las preocupaciones.

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Retiro urbano

Paz interior sin salir de la cuidad

7,50€/1h30min · 6€/1h · 4€/30min · Gratis socios ·  Bonos descuento

Iniciación a la meditación

Mindfulness y meditación para gente ocupada

Si aprendemos a mantener una mente apacible en todo momento, podremos ser felices en todo momento. No es necesario tener un poder de concentración increíble para ir, poco a poco, familiarizándonos con actitudes positivas y apacibles, sino que lo más importante es hacernos cada vez más conscientes de nuestra mente e ir comprobando que mantenemos en nuestro interior un espacio de paz. Para mantener esta sensación de paz, primero tenemos que sentirla, saber cómo es, cómo encontrarla, es decir, necesitamos aprender a meditar correctamente.

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Retiro para aprender a meditar

Fin de semana del 17 al 19 junio’16

A partir de 75€ / todo incluido (camping) · Descuentos para socios 

Descansar, contemplar, meditar 

KCM BCN (cerca de Montserrat). Con guen Rabjor.

Una oportunidad para aprender a meditar y relajarse en un entorno natural. Una experiencia única con la que volverás lleno de energía. Encontrarás amigos espirituales que meditan y buscan felicidad y paz en su interior. Descubrirás que tú también puedes aprender a meditar, y así sentir paz y felicidad puras.

· Introducción a la meditación y sus beneficios.
· Cómo generar y mantener estados mentales apacibles.
· Meditaciones para una vida feliz y llena de significado.

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Una verbena mágica

Del 23 al 26 junio · Sant Joan 2016

Precios según alojamiento (plazas limitadas) · Descuentos para socios 

Iniciación de Tara Verde y 24h de Tara

KCM BCN (cerca de Montserrat). Con guen Rabjor.

Vive las noches más cortas del año recibiendo la protección y la guía especial de Tara en este evento tan especial.

Tara es un ser iluminado femenino, la personificación de la sabiduría y amor bondadoso de todos los Budas. Si confiamos con sinceridad en Tara recibiremos su protección y bendiciones, y con su cálido amor cumplirá todos nuestros deseos.

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Sabiduría milenaria para tiempos modernos

Viernes 10 junio’16

Actividad gratuita · Gratis para socios 

Conferencia gratuita

KCM BCN (C/ Girona 102, BCN). Con guen Rabjor.

No te pierdas esta maravillosa oportunidad. Podrás aprender a meditar con guen Rabjor, un maestro profundamente inspirador. La meditación es un arte antiguo cuya práctica se ha ido incrementando en la actualidad. Cada día más personas utilizan la meditación para cultivar paz interior y lograr una buena salud y bienestar. El objetivo de la meditación es apaciguar y calmar la mente. De este modo crearemos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permitirán controlar la mente sin que nos afecten las circunstancias externas.

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Consejos para incorporar la meditación en tu vida diaria

  • Ponte un objetivo realista. Por ejemplo, puedes proponerte meditar cada día entre 10 y 20 minutos. De este modo, a medida que vayan pasando los días, irás adquiriendo más confianza.
  • Organízate una rutina pero sé flexible. Si eliges un lugar y un momento del día para meditar, te ayudará a crear el hábito, pero siempre es bueno adquirir la capacidad de adaptarse a las circunstancias, imprevistos, viajes…
  • Anticípate a los obstáculos, resérvate el tiempo e ignora las ingeniosas excusas que te pondrá la pereza.
  • Apóyate en la experiencia de los maestros, en la energía del grupo. Las actividades están diseñadas para ayudarte a crear todas las condiciones favorables para que tengas éxito.