Regálate 15 días de meditación

Paz interior, el regalo invisible. No se ve pero se nota. Y si lo compartes, ¡no se agota!

Este es el mejor regalo que nos podemos ofrecer: verdadera paz interior. ¿Cómo? Aprendiendo a meditar y a mantener una mente apacible en todo momento, familiarizándonos con actitudes que nos embellecen con buenas cualidades y nos convierten en mejores personas.

Aprovecha la oportunidad para cargar las pilas, disfrutar de lo que queda de año y llegar al nuevo año con más fuerza e inspiración y llenar tu vida de significado.

Esta vez… ¡qué el mejor regalo, seas tú! 

Para ti, para los demás

Todos deseamos que haya paz en el mundo, pero esto no ocurrirá hasta que encontremos paz en nuestras propias mentes. Solo si cultivamos la paz interior en nuestra mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo podremos conseguir la paz mundial. Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo en nuestro interior cada vez más paz y felicidad pura.

Los beneficios de la meditación son inconmensurables: · Solucionarás tus problemas cotidianos como el estrés y la ansiedad · Mantendrás paz mental y así serás feliz en todo momento· Lograrás una buena concentración y flexibilidad física y mental · Mejorarás tu salud y tus relaciones con los demás

Cómo conseguirlo

Hemos diseñado un programa completo, para que aprendas desde cero o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación. Podrás aprender el arte de mantener una mente feliz y un buen corazón, la técnica de la meditación en cinco pasos y adquirir no solo una comprensión teórica sino una experiencia práctica.

Puedes apuntarte a las actividades por separado o aprovechar el “pack regalo” que incluye: las clases semanales del 2 al 23 de diciembre, el retiro urbano del sábado 12 de diciembre y el taller del 19 de diciembre.

Pack regalo 38€

Clases para gente ocupada

Lunes 18:30-19:30h. Sábados 19:30-20:30h.

Medita en 30 min: De martes a viernes, a las 14:00 h y 18.30 h

Una introducción para quienes quieran aprender a meditar desde cero y quienes deseen descubrir métodos con los que disfrutar de paz interior. Si practicamos la meditación de forma correcta y regular, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán.

El propósito de estas clases es adquirir una compresión y una experiencia práctica de la meditación, no un mero conocimiento intelectual.

Precios sin “pack regalo”: clases 1h: 6€ / clases 30min: 4€ (Las clases semanales no requieren inscripción previa)

calendario

Clases de meditación -la magia del Loyong (adiestramiento de la mente)-

Con guen Kelsang Rabjor. Miércoles, 20:00 a 21:30h

Métodos científicos para abrir nuestro corazón a los demás y descubrir una fuente inagotable de felicidad. Meditaciones para mejorar nuestras cualidades y transformar las dificultades que encontremos en valiosas experiencias espirituales.

“Se dice que hay una piedra mágica de cristal que puede limpiar cualquier líquido en el que se deposite. Aquellos que estiman a los demás son como esta piedra de cristal, ya que con su mera presencia eliminan la energía negativa del mundo y responden con amor y bondad” Ocho pasos hacia la felicidad. G. K. Gyatso

Precios sin “pack regalo”: 7,50€ / clase (No requieren inscripción previa)

calendario

Retiro urbano -la práctica-

Sábado 12 diciembre, 11:00 a 18:30h

· 3 meditaciones guiadas paso a paso
Los retiros urbanos están diseñados para adquirir una experiencia en la práctica de la meditación que nos aporte confianza a la hora de meditar en casa.
Practicando con sinceridad las enseñanzas de este retiro conseguirás:
· Una guía para iniciarse y profundizar en el arte de la meditación
· Solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia
· La capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz

Inscribirme

Taller de meditación con guen Chokga: “8 pasos hacia la felicidad” -la experiencia-

Sábado 19 diciembre, 10:00 a 14:00h. ¡No te lo pierdas!

En nuestra vida diaria estamos rodeados de objetos estimulan los pensamientos que destruyen nuestra paz mental. Pero los practicantes de estas instrucciones “pueden disfrutar de objetos agradables sin generar apego y aceptar de buen grado las circunstancias adversas sin enfadarse o desanimarse. Cualesquiera que sean las circunstancias que se encuentren, los practicantes del adiestramiento de la mente saben cómo disfrutar de ellas y aprovecharlas”. Guen Kelsang Chokga es la directora espiritual nacional de la NKT-IKBU. Es una moja budista moderna dedicada a ayudar a que personas de todo tipo logren felicidad duradera mediante el desarrollo de la paz mental interior.

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Consejos

  • Ponte un objetivo realista. Por ejemplo, puedes proponerte meditar cada día entre 10 y 20 minutos. De este modo, a medida que vayan pasando los días, irás adquiriendo más confianza.
  • Organízate una rutina pero sé flexible. Si eliges un lugar y un momento del día para meditar, te ayudará a crear el hábito, pero siempre es bueno adquirir la capacidad de adaptarse a las circunstancias, imprevistos, viajes…
  • Anticípate a los obstáculos, resérvate el tiempo e ignora las ingeniosas excusas que te pondrá la pereza.
  • Apóyate en la experiencia de los maestros, en la energía del grupo. Las actividades están diseñadas para ayudarte a crear todas las condiciones favorables para que tengas éxito.

Consigue el “pack” y que el regalo seas tú…

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Podrás pagar y recoger tu tarjeta del reto en el centro de C/ Girona 102, BCN

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