Meditació a Vic

Dimarts 20:00h

  • Día: Dimarts
  • Horari: 20:00 – 21:00h
  • Mestre: Nicolás Guerrero
  • Preu: 6€ /sessió
  • Lloc: Institut de Ioga – Rbla. Josep Tarradelles, 2 ent. 1a
  • Telèfon: 637 444 424
  • info@meditacionenbarcelona.org

Aquestes sessions són perfectes pels que desitgen començar a meditar i també per aquells que ja tinguin experiència i vulguin profunditzar. Aprendràs meditacions que al posar-les en pràctica et condueixen a estats mentals cada vegada més plàcids i beneficiosos. No es necessita inscripció prèvia. 

Sin título-1

APRÈN A MEDITAR

En aquestes classes aprendrem com desenvolupar i mantenir pau interior, com podem reduir y finalment aturar els nostres problemes i com començar a introduir canvis positius a la nostra vida que ens permetin experimentar una felicitat profunda y permanent. Amb meditacions guiades per assaborir la pau i la llibertat que flueix dels pensaments positius i de la concentració. Aquestes sessions són perfectes pels que desitgen començar a meditar i també per aquells que ja tinguin experiència i vulguin profunditzar. Aprendràs meditacions que al posar-les en pràctica et condueixen a estats mentals cada vegada més plàcids i beneficiosos.

Programa de les classes

Tot sobre les classes

Meditacions per millorar les nostres relacions amb els demés
i transformar totes les adversitats en el camí cap a la il·luminació.

*Tot i que les classes formen part d’un curs, també es pot assistir a cadascuna de manera independent. No requereix d’inscripció prèvia.

APRENDRE A MEDITAR EN 5 PASSES

  • 5 Feb: Què és la meditació? PRESENTACIÓ GRATUÏTA
  • 12 Feb: Beneficis de la meditació
  • 19 Feb: Meditacions que relaxen
  • 26 Feb: Meditacions que transformen
  • 5 Març: La meditació a la teva vida diària

TALLER DE CONCENTRACIÓ EN 4 PASSOS

  • 12 Març: Profunditza. Què és la concentració?
  • 19 Març: Desenvolupa aquesta habilitat
  • 26 Març:  Eines per a superar obstacles
  • 2 Ab: Condicions que afavoreixen

Estructura d'una sessió

Què esperar d'una classe
  • Meditació guiada

    Cada sessió comença amb una meditació en la respiració, per calmar la ment, eliminar distraccions i cultivar pau interior.

  • Ensenyament

    A continuació es realitza una explicació dels mètodes pràctics que provenen dels ensenyaments de Buda per a ser feliços en el nostre dia a dia, solucionar els nostres problemes interns i  cultivar estats mentals plàcids.

  • Meditació final

    Les sessions acaben amb una segona meditació basada en els conceptes apresos a més de consells per integrar-los a la nostra vida quotidiana.

beneficios

Beneficis

Enfoca't amb els beneficis, no amb els obstacles

Sovint, amb les presses i exigències de la vida moderna sentim que no tenim temps per completar les nostres tasques i molt menys per a meditar. Si incorporem la meditació en la nostra vida diària, encara que tinguem moltes coses a fer, deixarem de tenir preocupacions i tensions innecessàries i començarem a gaudir de veritable felicitat.

Practicant amb sinceritat els ensenyaments i meditacions que s’aprenen en aquestes classes aconseguiràs:

  • Solucionar els teus problemes quotidians, com els causats per l’odi, el desig incontrolat, la gelosia i la ignorància
  • La capacitat de mantenir pau mental en tot moment, per la qual sempre seràs feliç
  • Mantenir bones relacions i harmonia amb els demés, de manera que també podràs fer-los feliços
  • Donar sentit a la teva vida, d’una manera especial
preguntas

Preguntes freqüents

Tot sobre les classes

Com són les classes?

Les classes consten d’una o dues meditacions guiades. A més, també s’expliquen mètodes per a desenvolupar la concentració i consells per a mantenir una ment feliç en la vida diària.

Es necessita experiència?

No és necessari tenir experiència prèvia. Les classes estan dissenyades tant per a persones que desitgin iniciar-se en la meditació, com per les que desitgin millorar la qualitat de la seva concentració, comprensió teòrica i habilitat pràctica en al vida diària.

Puc incorporar-me en qualsevol moment?

Si, pots incorporar-te en qualsevol moment sense cap problema. A cada classe s’inicien i es tanquen els temes. Sempre és un bon moment per a deixar de banda les preocupacions, rebre inspiració, meditar i reprendre les tasques diàries amb una actitud més renovada, més constructiva i tranquil·la.

Necessito inscriure'm?

Aquestes classes no requereixen d’inscripció prèvia. Si desitges adquirir un abonament de descompte, pots sol·licitar-lo a al secretaria al assistir a la classe.

Què he de portar?

La sala de meditació disposa de tot el necessari. No necessites portar roba especial. l.

Pots portar un quadern per prendre notes.

Una hora, no serà molt per començar?

La classe no només consta de meditacions, sino que també es necessita temps per a rebre les instruccions. Amb la guia dels mestres, les explicacions clares i la inspiració del grup, no et serà difícil meditar.

Podré seure en una cadira?

A l’hora de meditar, és important que la postura et resulti còmode. Per això podràs seure en un coixí al terra o en una cadira. Si tens problemes d’esquena o alguna altra dificultat, diga’ns-ho: farem tot el possible per ajudar-te.

Què és la targeta Kadampa?

Les targetes Kadampa estan dissenyades per a aquelles persones que vulguin meditar amb Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con assiduïtat. Per 32€ al mes pots assistir a totes les classes de meditació setmanals, tallers de dissabte i retirs urbans sense cost addicional. En aquest enllaç trobaràs informació detallada. Fes click aquí.