clases

Aprèn a meditar - 45min

Meditació per a nens i pares

Horari

Un diumenge al mes, 12.45-13.30h · Calendari Dates  7 i 14 d’abril · 5 de maig · 9 i 30 de juny

Preus 4€ / nen · 5€ / adult · Socis gratuÏt

Recomenat per a tu
Cap de setmana per a famílies
Del 17 al 19 de maig al KMC Montserrat
Més info i inscripcions

Centre de meditación kadampa C/ Girona 102. Barcelona. Mapa Metro Verdaguer o Girona Bus B24, H10, N7 · Bicing 132

Informació i contacte 934 950 851 info@meditarabcn.org

'Jo també vull meditar'

Classes per aprendre a meditar - nens i nenes

A través d’històries i meditacions senzilles, els nens poden canviar les seves actituds i pensaments negatius per a formes de reaccionar molt més sanes i alliberadores i adquirir eines que els ajudin a afrontar molts dels problemes i preocupacions amb els quals s’enfronten avui en dia. Això els ajudarà durant tota la seva vida i crearà les bases per al desenvolupament del seu potencial. Els nens també poden aprendre a cultivar pau interior i aprofitar la saviesa budista per desenvolupar formes de pensar i actuar positives. Una bona base espiritual els ajudarà no solament durant la infantesa sinó també quan es facin adults.

  • Com mantenir una ment afable en tot moment i estar sempre feliços.
  • Com deixar d’enfadar-se.
  • Com estar tranquils i en pau.
  • Com ser bondadosos i amables amb els altres.

Programa

  • Què és el Budisme (1): l’origen de tots els nostres problemes, els
    diferents tipus de problemes
  • Què és el Budisme (2): què és la ment
  • Què és la Meditació (1): meditar en la respiració + meditació en la renúncia
  • Què és la Meditació (2): meditar en la respiració + meditació d’estimar als altres

Amb la mestra de meditació kadampa Carme Tomás.

maestros

Mestres

de meditació kadampa
CARMEN-TOMAS

Carme Tomás Mestra de meditació kadampa, és mare de família, té un càrrec d’alta responsabilitat laboral i mostra amb el seu exemple que és possible mantenir una ment afable i una actitud constructiva en totes les circumstàncies de la vida.

preguntas

Preguntes freqüents

Tot sobre les classes

Com són les classes?

Les classes per a nenes segueixen els mateixos mètodes que la dels adults però adaptades al seu llenguatge i ritmes. Tan els petits com els grans aprendran mètodes per a desenvolupar concentració i consells per a mantenir una ment feliç durant la vida diària.

Es necessita experiència?

No és necessari experiència prèvia. Les classes estan dissenyades tan per a les persones que desitgen iniciar-se en la meditació com per les que vulguin millorar la seva capacitat de concentració, comprensió teòrica i habilitat pràctica en la vida diària.

Quina és l'edat més adequada?

Cada infant és un món, però en general l’edat recomenada per a aquestes classes és entre 6 i 12 anys.

Necessito inscriure'm?

Aquestes classes no requereixen d’inscripció prèvia.

Què he de portar?

La sala de meditació disposa de tot el necessari. No necessites roba especial. Pots portar un quadern per a prendre notes.

Una hora, no serà molt per començar?

La classe no només consta de meditacions, sino que també es necessita temps per a rebre les instruccions. Amb la guia dels mestres, les explicacions clares i la inspiració del grup, no et serà difícil meditar.

Què és la targeta kadampa?

Les targetes Kadampa estan dissenyades per a aquelles persones que vulguin meditar amb Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con assiduïtat. Per 32€ al mes pots assistir a totes les classes de meditació setmanals, tallers de dissabte i retirs urbans sense cost addicional. En aquest enllaç trobaràs informació detallada. Fes click aquí.

beneficios

Beneficis

Nens i nenes: volem que sigueu creadors de felicitat

La meditació no és només cosa d’adults. Els nens i les nenes també poden aprendre a cultivar pau interior i a aprofitar la saviesa budista per a desenvolupar formes de pensar i actuar positives. Descobrir maneres constructives d’enfrontar els problemes, capacitar-se per a sentir pau interior i utilitzar mètodes per a millorar les seves qualitats, els ajudarà durant la infantesa i també en la seva etapa adulta.  

  • Com mantenir una ment afable en tot moment i estar sempre feliços.
  • Com deixar d’enfadar-se.
  • Com estar tranquils i en pau.
  • Com ser bondadosos i amables amb els altres.
libros

Referències

Llibre de consulta - profunditza

BUDISME PER A NENS Gueshe Kelsang Gyatso La col·lecció «Budisme per a nens» convida als nens a emprendre un viatge d’autoconeixemnet i superaicó personal per ajudar-los a realitzar en plenitud el seu potencial.