MEDITACIÓ A IGUALADA

Dimecres de 19:45 a 20:45

  • Dia: Dimecres
  • Horari: 19:45-20:45h
  • Mestra: Irene Rodríguez
  • Preu: 6€ /sessió
  • Lloc:  Calma cos i ment ·

    Carrer de la Aurora, 21

  • Telefon: 934 950 851
  • info@meditacionenbarcelona.org

Aquestes classes són ideals per als qui desitgen començar a meditar i també per a aquells que ja tinguin experiència i vulguin aprofundir. 

Aprendràs meditacions guiades que en posar-les en pràctica ens condueixen cap a estats mentals cada vegada més afables i beneficiosos. 

No es necessita realitzar preinscripció.

Cómo transformar tu vida

En aquestes classes aprendrem com desenvolupar i mantenir pau interior, com podem reduir i finalment detenir els nostres problemes i com començar a introduir canvis positius en la nostra vida que ens permetin experimentar una felicitat profunda i permanent.
Amb meditacions guiades per a assaborir la pau i la llibertat que flueix dels pensaments positius i de la concentració.

Programació de las classes

Tot sobre les classes

Meditacions per a millorar les nostres relacions amb els altres
i transformar totes les adversitats en el camí cap a la il·luminació.

Encara que les classes formen part d’un curs, també es pot assistir a cadascuna de manera independent.

No es necessita realitzar cap preinscripció.

CALENDARI:

MARÇ:

ABRIL:

Estructura d'una sessió

Què esperar d'una classe

  • Meditació guiada

    Cada sessió comença amb una meditació en la respiració, per a calmar la ment, eliminar les distraccions i conrear pau interior.

  • Ensenyament

    A continuació es fa una explicació dels mètodes pràctics que provenen dels ensenyaments de Buda per a ser feliços en el nostre dia a dia, solucionar els nostres problemes interns i conrear estats mentals afables.

  • Meditació final

    Les sessions acaben amb una segona meditació basada en les idees apreses a més de consells per a integrar-les en la nostra vida quotidiana.

beneficios

Beneficis

Enfoca't en els beneficis, no en els obstacles

Sovint, amb les presses i exigències de la vida moderna sentim que no tenim temps per a completar les nostres tasques i molt menys per a meditar. Si incorporem la meditació en la nostra vida diària, encara que tinguem moltes coses que fer, deixarem de tenir preocupacions i tensions innecessàries i començarem a gaudir de veritable felicitat.

Practicant amb sinceritat els ensenyaments i meditacions que s’aprenen en aquestes classes aconseguiràs:

  • solucionar els teus problemes quotidians, com els causats per l’odi, la inclinació, la gelosia i la ignorància;
  • la capacitat de mantenir pau mental en tot moment, per la qual cosa sempre seràs feliç;
  • mantenir bones relacions i harmonia amb la teva família, amics i amb tots els altres, de manera que també podràs fer feliços als altres;
  • i, especialment, omplir la teva vida de sentit.
preguntas

Preguntes freqüents

Tot sobre les classes

¿Com són les classes?

Les classes consten d’una o dues meditacions guiades. A més s’expliquen mètodes per a desenvolupar concentració i consells per a mantenir una ment feliç en la vida diària.

¿Es necessita experiència?

No és necessari tenir experiència prèvia. Les classes estan dissenyades tant per a persones que desitgen iniciar-se en la meditació com per a les volen millorar la qualitat de la seva concentració, comprensió teòrica i habilitat pràctica en la vida diària.

¿Puc incorporar-me en qualsevol moment?

Sí, pots incorporar-te en qualsevol moment sense problema. En cada classe s’inicien i conclouen els temes. Sempre és un bon moment per a deixar a un costat les preocupacions, rebre inspiració, meditar i reprendre les tasques amb una actitud renovada, més constructiva i afable.

¿Necessito inscriure'm?

Aquestes classes no requereixen inscripció prèvia. Si desitges adquirir un bo de descompte, pots sol·licitar-lo en la secretaria quan assisteixis a la classe.

¿Què haig de portar?

La sala de meditació disposa de tot el necessari. No necessites roba especial.

Pots portar un quadern per a prendre notes.

Una hora, ¿no serà molt per a començar?

La durada de la classe no està relacionada amb el nivell d’aquesta. No sols hi ha meditacions sinó també es necessita temps per a les rebre les instruccions. Amb la guia dels mestres, les explicacions clares i la inspiració del grup no et serà difícil meditar.

¿Podré asseure'm en cadira?

A l’hora de meditar, és important que la postura et resulti còmoda. Per això, podràs asseure’t tant en coixí a terra com en una cadira. Si tens problemes d’esquena o alguna altra dificultat, digues-nos-ho: farem tot el possible per a ajudar-te.

¿Què és la targeta kadampa?

Les targetes kadampa estan dissenyades per a aquelles persones que vulguin meditar amb assiduïtat. Per 28€ al mes pots assistir a totes les classes de meditació setmanals, tallers de dissabte i retirs urbans sense cost addicional. En aquest enllaç trobaràs informació detallada. Haz click aquí.