Clase de meditación principal

Con Kelsang Pagchen, maestro y monje budista

Miércoles 19:30 a 21:00h. Ciclo: “5 claves para ser más feliz”. 7€

La felicidad y el sufrimiento son estados mentales y, por lo tanto, sus causas no pueden existir fuera de la mente. La verdadera causa de la felicidad es la paz interior. Si tenemos una mente apacible, seremos felices en todo momento, aunque las condiciones externas sean adversas, pero si estamos preocupados e inquietos, nunca seremos felices por muy favorables que estas sean. Las condiciones externas solo nos hacen felices si tenemos una mente apacible. Esto podemos entenderlo por propia experiencia. Por ejemplo, aunque vivamos en un lugar agradable y dispongamos de todo lo necesario, en cuanto nos enfadamos, dejamos de ser felices. Esto se debe a que el odio destruye la felicidad. De lo dicho se deduce que si deseamos disfrutar de felicidad duradera, hemos de adquirir y mantener una experiencia especial de paz interior. Con el libro Transforma tu vida, de Gueshe Kelsang.

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Aprende a meditar

Viernes y sábados de 19:30h – 20:30h. | 6€

Consulta las fechas exactas en el calendario.

Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente aunque las circunstancias externas sean adversas.

Las clases consisten en una meditación previa para aprender a relajarse, una enseñanza y otra meditación guiada para profundizar en lo aprendido.

Después de la clase formal, puedes disfrutar de un té en grupo, resolver dudas y compartir experiencias.

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Aprende a meditar

Miércoles de 9:10 a 9:55h. | Precio 4,5€

Estas clases están basadas en CD Meditación para la relajación.
Son ideales para comenzar a meditar y para mejorar la experiencia práctica de la meditación. Tienen cómo objetivo ayudar a calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar.
Aunque las clases forman parte de un ciclo, se puede asistir a cada una de ellas de manera independiente.

CICLO: Iniciación a la meditación

3 febrero- ¿Qué es meditar?
10 febrero- Meditaciones que relajan
17 febrero- Meditaciones que transforman
24 febrero- La meditación en tu vida diaria

Descuentos especiales con tarjetas kadampa.

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Medita en 30 minutos

Martes y jueves 18:30h. | Precio 3€

En cada sesión se explicará y guiará una meditación sencilla para acabar con el estrés.

Disfruta del sabor de la paz interior y supérate mejorando tu concentración cada día.

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Talleres para aprender a meditar

Sábados, de 10:00 a 13:30h. Con Kelsang Pagchen.

Próximas fechas: 27 febrero · 19 marzo · 2 y 9 abril · 7 y 14 mayo · 11 y 18 junio · 9 y 16 julio

Los talleres especiales son una guía práctica para aprender a meditar paso a paso y de manera correcta. 

El objetivo principal de la meditación es familiarizarse con actitudes que nos llenan de paz interior y entusiasmo, que nos embellecen con buenas cualidades y nos convierten en mejores personas.

Encontrar un objeto de meditación, un objeto virtuoso en el que concentrarnos, que produce paz interior, es fundamental para el adiestramiento en el mindfulness y la meditación.

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Programa de estudios. PF

Martes y jueves de 19:30 a 21:00h. Requiere inscripción

El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y experiencia del budismo.

Ahora se estudia el libro Ocho pasos hacia la felicidad. El modo budista de amar. Cómo sentir amor basado en un verdadero aprecio por los demás. Instrucciones prácticas sobre cómo transformar las dificultades diarias. Consejos para despertar nuestro potencial de compasión y sabiduría.

Puedes asistir a dos clases de prueba gratis y sin compromiso. Infórmate.

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Oraciones con meditación

Martes a viernes a las 17:15h
Sábados, con ofrendas, a las 17:30h
Consulta el calendario

Las oraciones son métodos especiales para generar estados mentales positivos y pueden utilizarse como preparativos para realizar con éxito cualquier meditación de las etapas del camino a la iluminación.

Al recitar las oraciones de las sadhanas y concentrarnos en su significado, nos adiestramos mentalmente para generar y mejorar cualidades como el amor, la compasión y la sabiduría que realiza la verdad última, que nos conducen de manera gradual al logro del estado iluminado de la Budeidad.

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