SOBRE LOS RETIROS

Mindfulness

Aprende a meditar en 5 pasos.

Los retiros urbanos están diseñados para:

· Aprender a meditar, meditar más o mejor, mejorar la concentración.

· Introducir la meditación -la paz interior- en nuestra vida diaria.

· Adquirir una experiencia en la práctica de la meditación que nos aporte confianza a la hora de meditar en casa.

A veces pensamos que no seremos capaces de sacar tiempo para meditar. Si lo pensamos bien, perdemos mucho más tiempo en pensamientos banales o negativos y en intentar sacarlos de nuestra mente, que el que necesitamos para mejorar nuestra concentración.

Cada vez que meditamos estamos creando causas para experimentar paz interior en un futuro, nos estamos enriqueciendo con cualidades que nos acompañarán allá donde vayamos.

Practicando con sinceridad las enseñanzas de este retiro conseguirás:
  • Descubrir en tu interior cada vez más paz y felicidad pura
  • Solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia;
  • Adquirir la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz;
  • Mantener buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás, de forma que también podrás hacer felices a los demás;
  • y, en especial, llenar tu vida de sentido.

Con concentración podemos conseguir lo que deseemos, pero sin ella nuestra mente carece de libertad porque estará dominada por el odio, el apego y las demás perturbaciones mentales. La persona que posee una concentración virtuosa y firme puede controlar su mente y lograr que le obedezca, como un caballo bien domado cumple la voluntad de su jinete.

PROGRAMA

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RETIROS URBANOS

SÁBADO DE 11.00 A 18.30H

1ª Sesión de meditación

11:00h – 12:00h

2ª Sesión de meditación

13:00h – 14:00h

Comida

14:30h – 15:30h

3ª Sesión de meditación

16:00h – 17:00h

Té y debate: ¿Cómo practicar la meditación en casa? ¿y durante el día?

17:30h – 18:30h

MAESTROS

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Guen Kelsang Rabjor

Guen Kelsang Rabjor es el maestro principal del Centro de Meditación Kadampa de Barcelona. Su profunda visión espiritual y presentación práctica y cálida de las enseñanzas budistas hacen de él un maestro admirable e inspirador.

Es monje desde 2007. Ha estudiado y practicado el budismo bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde 1994 y enseñado el budismo y la meditación desde 1997 en diversos centros de la Nueva Tradición Kadampa de España y Chile.

Estos retiros están diseñados para:

  • Aprender a meditar, meditar más o mejor, mejorar la concentración

  • Introducir la meditación -la paz interior- en nuestra vida diaria

  • Adquirir una experiencia en la práctica de la meditación que nos aporte confianza a la hora de meditar en casa

  • Tres sesiones de meditaciones y tertulia

dario

Darío Núñez

Darío Núñez es un maestro de meditación muy querido por su generosidad y buen ejemplo. Tiene una gran habilidad para transmitir las enseñanzas de Buda de forma que lleguen al corazón y que resulten fáciles de poner en práctica.

Siente un gran aprecio por el Dharma: “No sabía que controlando la mente se puede ser feliz sin depender de las circunstancias externas. Todo el mundo desea ser feliz y no sufrir pero no saben cómo hacerlo. Yo he encontrado algo que funciona de verdad: la sabiduría de Buda. Lo mejor que puedo hacer es compartirlo con los demás.”

Beneficios:

  • Mantener paz mental y así ser feliz en todo momento

  • Lograr una buena concentración y flexibilidad

  • Mejorar la salud y las relaciones con los demás

Santi

Santi Sala

Es un maestro de meditación admirable por la calidez y serenidad que transmite sobre todo al enseñar. Su humildad y pureza hacen de él no solo un buen maestro sino también un amigo en quien confiar.
“Ojalá que algún día todo el mundo comprenda que es posible tener verdadera paz interior. Ojalá que esta paz se convierta en el estado natural de nuestras mentes.”

Enseñanzas:

  • Mindfulness

  • Meditaciones para la relajación

  • Meditaciones para lograr una mente clara

  • Meditaciones para cultivar un buen corazón

CARMEN-TOMAS

Carmen Tomás

Maestra de meditación kadampa, es madre de familia, tiene un cargo de alta responsabilidad laboral y muestra con su ejemplo que es posible mantener una mente apacible y una actitud constructiva en todas las circunstancias de la vida.
“Los problemas del pasado dejaron de ser problemas, tengo herramientas para afrontar el conflicto, siento una gran alegría interior y un profundo agradecimiento por haber encontrado el Dharma y poder practicarlo.”

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

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Este precio incluye: las tres sesiones de enseñanzas y meditaciones, y la tertulia.
No incluye: el menú vegetariano.
Plazas limitadas.

Precios detallados:

  • Retiro completo (enseñanzas, meditaciones y tertulia) 18€
  • Por sesión   7€
  • Comida (menú vegetariano)  8€
  • Gratis para los titulares de tarjetas kadampa
  • El retiro del 28 de enero es gratuito para las personas que se apunten a la ‘tarifa plana de enero’. Reto 21 días de mindfulness: 10 al 31 enero. Un programa completo y variado, para que aprendas desde cero o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación, específicamente de tu concentración y tu retentiva mental –mindfulness–. Más info: haz click aquí. 

No está incluido en el precio:

  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
  • Los artículos de la tienda
  • La comida

Inscríbete enviando
el formulario

Lugar

Centro de meditación kadampa

Carrer de Girona 102, Barcelona
934 950 851
[email protected]

 

 

Elige la fecha:

 

Comida:

Tarjeta kadampa/tarjeta reto