SOBRE EL RETIRO

14 meditaciones esenciales para ser feliz

· Descubre en tu interior una fuente de felicidad
· Aprende a disfrutar del silencio y la serenidad de una mente concentrada

La meditación es el mejor método para familiarizar nuestra mente con la virtud. Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la virtud, de mayor paz y tranquilidad disfrutaremos. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y experimentamos verdadera felicidad. Si cultivamos una mente tranquila y apacible, gozaremos de felicidad continua aunque tengamos que enfrentarnos con circunstancias adversas. Por ello, es de suma importancia que nos adiestremos en la meditación.

En este retiro aprenderemos a realizar las 14 meditaciones que se exponen en el libro Cómo comprender la mente, paso a paso.

“El gran maestro Dromtompa dijo: «El Dharma kadam es como un mala de oro». Al igual que cualquier persona, aunque no utilice un mala (rosario), estaría contenta de recibir uno de oro como regalo por el valioso metal del que está hecho, también cualquier persona, aunque no sea budista, puede beneficiarse del Dharma kadam. Esto se debe a que sus experiencias cotidianas coinciden con el Dharma kadam. Esto es así porque el Dharma kadam concuerda con las experiencias diarias de las personas, no puede separarse de la vida misma. Budismo moderno, Gueshe Kelsang Gyatso”

El verano es una época para descansar, desconectar y escapar de la rutina. Pero muchas veces, tras las vacaciones volvemos a la rutina con una sensación extraña. Podemos escaparnos a la playa, la montaña, viajar por el mundo, pero al volver, parece como si los problemas siguieran esperándonos.

¿Qué tal si aprovechas los días de vacaciones para aprender algo que te ayude al volver? 

Los meses de verano son la época perfecta para empezar nuevos propósitos. Si practicamos la meditación de forma correcta y regular, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán. Si ponemos energía en conocer nuestra mente, podremos disfrutar de paz y felicidad en todas las circunstancias.

Desconecta totalmente y escápate al Centro de meditación de Sant Salvador de Guardiola (cerca de las montañas de Montserrat). Volverás con energía renovada. Encontrarás amigos espirituales que meditan y buscan felicidad y paz en su interior. Personas alegres, que intentan controlar su mente, cultivar un buen corazón y mejorar sus cualidades humanas por medio del desarrollo de su propia mente.

El Centro de Meditación Kadampa está ubicado en una masía antigua en medio de la montaña, con un bello paisaje alrededor. El silencio y la tranquilidad lo impregnan todo, el aire es puro y el cielo, recortado entre las ramas de los pinos y otros árboles, es luminoso.

PROGRAMA

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Nota

(Puede haber pequeños ajustes del horario)

VIERNES

Meditación y el sentido de la vida IOM: 1-4 - CCM: 267-271. Preparaciones para la meditación

19:30h – 21:00h
SÁBADO. Meditaciones del nivel inicial

Gema con 10 minutos de meditación: Inspiración y protección

8:00h-8:45h

Meditación sobre el precioso valor de la vida humana con Darío Núñez - CCM: 267-271

10:15h – 11:30h

Meditación de la muerte, con guen Rabjor - CCM: 272-275

12:45h – 14:00h

Meditación sobre los peligros de los renacimientos inferiores, con Darío Núñez - CCM: 275-279

17:00h – 18:15h

Meditación del refugio, con guen Rabjor - CCM: 279-283

21:00h – 22:15h
DOMINGO. Meditaciones del nivel medio

Gema que colma todos los deseos con ofrendas de tsog

7:45h-8:45h

Meditación sobre el karma, con Darío Núñez

10:15h – 11:30h

Meditación de la renuncia, con guen Rabjor

12:45h – 14:00h

Meditación sobre la determinación de reconocer, reducir y abandonar la mente de aferramiento propio, la raíz del renacimiento en el samsara, con Darío Núñez

17:00h – 18:15h

Meditación sobre la determinación de entrar en el camino hacia la liberación y recorrerlo, con guen Rabjor

21:00h – 22:15h
LUNES - Meditaciones del nivel superior

Gema con 10 minutos de meditación: Inspiración y protección

7:45h-8:45h

Meditación sobre la verdad última de la cesación, con Darío Núñez

10:15h – 11:30h

Meditación en el amor que estima a todos los seres sintientes, con guen Rabjor

12:45h – 14:00h

Meditación en la compasión universal, con Darío Núñez

17:00h – 18:15h

Meditación en el buen corazón supremo, la bo­dhi­chi­ta, con guen Rabjor

21:00h – 22:15h
MARTES - Generar una motivación poderosa y comenzar a conocer la mente

Gema con 10 minutos de meditación: Inspiración y protección

7:15h-8:45h

Meditación en la determinación y promesa de practicar con sinceridad las seis perfecciones, con Darío Núñez

10:15h – 11:30h

Meditación en el adiestramiento de los perceptores yóguicos directos, con guen Rabjor

12:45h – 14:00h

MAESTROS

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Guen Kelsang Rabjor

Guen Rabjor es el maestro principal del Centro de Meditación Kadampa de Barcelona. Su profunda visión espiritual y presentación práctica y cálida de las enseñanzas budistas hacen de él un maestro admirable e inspirador.

Es monje desde 2007, y actualmente vive en el KMC Mahakaruna de Barcelona en Ca l’Esteve en Sant Salvador de Guardiola. Ha estudiado y practicado el budismo bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde 1994 y enseñado el budismo y la meditación desde 1997 en diversos centros de la Nueva Tradición Kadampa de España y Chile.

Es el maestro residente del Centro de meditación Kadampa Mahakaruna de Barcelona y dirige los programas de estudios, retiros y clases de meditación que el centro organiza en Barcelona y Tarragona.

libros

Referencias

Libro de consulta - profundiza
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CÓMO COMPRENDER LA MENTE
Gueshe Kelsang Gyatso
Este libro nos ofrece una profunda exposición de la mente y nos muestra cómo integrar el entendimiento de su naturaleza y funciones de manera práctica en las experiencias diarias para mejorar nuestra vida. Contiene una exposición detallada sobre la meditación, que muestra que si controlamos y transformamos nuestra mente, alcanzaremos un estado duradero de gozo, que no está condicionado por las circunstancias externas.

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Darío Núñez

Es un maestro de meditación muy querido por su generosidad y buen corazón. Tiene una gran habilidad para transmitir las enseñanzas y guiar las meditaciones de forma que lleguen al corazón y que resulten fáciles practicar. “No sabía que controlando la mente se puede ser feliz sin depender de las circunstancias externas. He encontrado algo que funciona de verdad: la sabiduría de Buda.”

Enseñanzas

  • El arte de la meditación y el método para aplicarla en la vida
  • Una presentación diseñada especialmente para las personas del mundo moderno que intentan incorporar la práctica de la meditación al agitado modo de vida
    Secuencia de 14 meditaciones conocidas como lamrim, que conducen a experimentar verdadera paz interior
  • Estas meditaciones enriquecen nuestras vidas ayudándonos a desarrollar cualidades especiales como claridad mental, amabilidad, paciencia y sabiduría. Nos ayudan a tratar de manera positiva cualquier situación en la que nos encontremos y a convertirnos gradualmente en una fuente de inspiración y alegría para los demás.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

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Este precio incluye : las enseñanzas, meditaciones guiadas y demás actividades.
Este precio no incluye: el alojamiento y las comidas.
Inscripción previa necesaria.

Precios retiro completo según tipo de alojamiento

  • Camping: 110€ | (Con tarjeta kadampa: 75€) 
  • Dormitorio compartido (5-8 personas): 160€ | (Con tarjeta kadampa: 95€) 
  • Habitación doble: 210€ / persona
  • Habitación individual: 235€
  • Sin alojamiento sin comidas: 65€  | (Con tarjeta kadampa: 35€) 

Ten en cuenta: 

  • Precios por persona para todo el retiro
  • Los precios con alojamiento tienen todo incluido (actividades, alojamiento y comidas)
  • Inscripción previa necesaria, abonando 30€ (no reembolsables)
  • El resto del pago se realiza al llegar. Puedes pagar en efectivo o con tarjeta. 
  • Puedes solicitar el servicio de recogida en la estación de Renfe de Manresa +5€ (ida y vuelta) 
  • Si te alojas en dormitorio trae, por favor, saco de dormir y toalla
  • Si eliges camping necesitas traer todo lo necesario para acampar
  • Trae zapatos apropiados para andar por la naturaleza.

Estos precios incluyen:

  • Todas las enseñanzas y meditaciones
  • El tipo de alojamiento elegido
  • Tres deliciosas comidas vegetarianas al día
  • La estancia y el disfrute de nuestras instalaciones

No está incluido en el precio:

  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
  • Los artículos de la tienda
  • Si has elegido la opción de camping, lo que necesites para acampar: la tienda de campaña, el saco de dormir, la toalla, etc
  • En habitación compartida, también necesitas traer el saco de dormir y la toalla.

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Lugar

Centro de meditación kadampa

Masia Ca l’Esteve, 129b
Sant Salvador de Guardiola, 08253, Barcelona
938 358 077

Selecciona el alojamiento

Recogida en Renfe de Manresa(5€)

Plaza de aparcamiento