SOBRE EL RETIRO

RETIRO ESPECIAL PARA APRENDER A MEDITAR 

12 al 15 agosto 2017: MINDFULNESS PARA AMAR SIN APEGO

Guiado por guen Rabjor, maestro principal del Centro de Meditación Kadampa BCN.

A menudo confundimos el amor con el apego pero en el momento en que somos capaces de estimar a los demás de una manera correcta, inmediatamente nuestra paz interior aumenta. Si mantenemos la mente siempre unida a la actitud cálida del amor –con la retentiva mental o mindfulness– nuestros problemas diarios de los celos, el apego y el enfado desaparecerán, nos sentiremos cada vez mejor y de manera natural realizaremos acciones que producirán felicidad en el futuro. 

Una oportunidad para aprender a meditar y relajarse. Para volver a casa renovado y lleno de energía.

  • Descubre en tu interior una fuente de felicidad
  • Aprende a disfrutar del silencio y la serenidad de una mente concentrada
  • Aprende a disfrutar de verdadera libertad mental -cero dependencias- y establecer cimientos sobre bases sólidas en tu corazón 🙂
  • Métodos científicos para abrir nuestro corazón a los demás y descubrir una fuente inagotable de felicidad

El Centro de Meditación Kadampa está ubicado en una masía antigua en medio de la montaña, con un bello paisaje alrededor. El silencio y la tranquilidad lo impregnan todo, el aire es puro y el cielo, recortado entre las ramas de los pinos y otros árboles, es luminoso. Lo más espectacular es la vista, a lo lejos, de la montaña de Montserrat.

“Se dice que hay una piedra mágica de cristal que puede limpiar cualquier líquido en el que se deposite. Aquellos que estiman a los demás son como esta piedra de cristal, ya que con su mera presencia eliminan la energía negativa del mundo y la reemplazan por amor y bondad.” Ocho pasos hacia la felicidad. El modo budista de amar.  Gueshe Kelsang Gyatso

Mindfulness

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced del viento. Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una flexibilidad y claridad mentales que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten los constantes cambios en las circunstancias externas.

El concepto mindfulness –retentiva mental- surge de la meditación y de la sabiduría budista y tiene que ver con el poder mantener la mente atenta y concentrada en pensamientos que producen paz. Los beneficios de este poder mental son muchos: nos ayuda a controlar nuestra mente, evitar aquellos pensamientos que no queremos tener y cultivar pensamientos positivos que nos hagan más felices. Las enseñanzas que ofrece el budismo son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza y cualidades humanas por medio del desarrollo de la mente. (Puedes descargarte gratis el libro Budismo moderno, de Gueshe Kelsang Gyatso: www.budismomoderno.com)

También puede interesarte. Programa especial de retiros de verano. Haz click aquí.

PROGRAMA

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SÁBADO 12

Sesión de introducción

10:30h – 11:45h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

12:45h – 14:00h Meditación inicial del amor

Comida

14:00h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

17:00h – 18:15h Preparaciones para asegurar el éxito de la meditación

Tiempo de estudio

18:30h – 19:15h Tiempo de estudio y reflexión personal, preferiblemente en silencio, en el lugar que prefieras

Cena

19:30 – 20:00h

Preguntas, respuestas y meditación

21:00h – 22:15h
DOMINGO 13 AGOSTO

Oraciones cantadas y meditación guiada

07:45h – 08:45h Gema del corazón con meditación en el amor y parada inicial para eliminar las distracciones

Desayuno

08:45h – 09:15h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

10:15– 11:30h ¿Por qué nos enfadamos? (mantener silencio entre las 11.30 y las 12.45h)

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

12:45h – 14:00h Cómo reaccionar ante las dificultades

Comida

14:00h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

17:00h – 18:15h Aprender a amar

Tiempo de estudio

18:30h – 19:15h Tiempo de estudio y reflexión personal, preferiblemente en silencio, en el lugar que prefieras

Cena

19:30 – 20:00h

Reflexión y meditación

21:00h – 22:15h
LUNES 14 AGOSTO

Oraciones cantadas y meditación guiada

07:45h – 08:45h Gema del corazón con meditación en el amor y parada inicial para eliminar las distracciones

Desayuno

08:45h – 09:15h

Excursión con meditación al aire libre

09:30 – 11:30h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

12:45h – 14:00h Aumentar el amor y los tres indispensables

Comida

14:00h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

17:00h – 18:15h La gran compasión

Tiempo de estudio

18:30h – 19:15h Tiempo de estudio y reflexión personal, preferiblemente en silencio, en el lugar que prefieras

Cena

19:30 – 20:00h

Explicación y meditación

21:00h – 22:15h El proyecto creado con la imaginación: tomar y dar
MARTES 15

Oraciones cantadas y meditación guiada

07:45h – 08:45h Gema del corazón con meditación en el amor y parada inicial para eliminar las distracciones

Desayuno

08:45h – 09:15h

Explicación y meditación

10:15 – 11:30h El buen corazón supremo. Bodhichita: la mente de la iluminación.

Última sesión

12:45h – 14:00h Cómo completar el camino del amor

Comida

14:00h (El retiro termina después de comer)

MAESTROS

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Guen Kelsang Rabjor

Guen Kelsang Rabjor es el maestro principal del Centro de Meditación Kadampa de Barcelona. Su profunda visión espiritual y presentación práctica y cálida de las enseñanzas budistas hacen de él un maestro admirable e inspirador.

Es monje desde 2007, y actualmente vive en el KMC Mahakaruna de Barcelona en Ca l’Esteve en Sant Salvador de Guardiola. Ha estudiado y practicado el budismo bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde 1994 y enseñado el budismo y la meditación desde 1997 en diversos centros de la Nueva Tradición Kadampa de España y Chile.

Es el maestro residente del Centro de meditación Kadampa Mahakaruna de Barcelona y dirige los programas de estudios, retiros y clases de meditación que el centro organiza en Barcelona y Tarragona.

Enseñanzas:

  • Cómo meditar, paso a paso

  • Cómo mantener una mente apacible

  • Mindfulness para la vida diaria

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

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Este precio incluye : las enseñanzas, meditaciones guiadas y demás actividades.
Este precio no incluye: el alojamiento y las comidas.
Inscripción previa necesaria.
25% de descuento, si te apuntas a dos retiros de agosto. + INFO RETIROS DE VERANO

Precios por persona / todo incluido 

  • Camping: 90€
  • Dormitorio compartido (5-8 personas): 135€
  • Habitación doble (5-8 personas): 180€ / persona AGOTADAS Nota: Si eliges habitación doble debes decirnos con quién la vas a compartir.
  • Habitación individual: 210€ AGOTADAS
  • Sin alojamiento con comidas: 85€
  • Sin alojamiento sin comidas: 65€  | (Con tarjeta kadampa: gratis) 
  • Precios por persona para todo el retiro
  • Los precios con alojamiento tienen todo incluido (actividades, alojamiento y comidas)

Estos precios incluyen:

  • Todas las enseñanzas y meditaciones
  • El tipo de alojamiento elegido
  • Tres deliciosas comidas vegetarianas al día
  • La estancia y el disfrute de nuestras instalaciones

No está incluido en el precio:

  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
  • Los artículos de la tienda
  • Si has elegido la opción de camping, lo que necesites para acampar: la tienda de campaña, el saco de dormir, la toalla, etc
  • En habitación compartida, también necesitas traer el saco de dormir y la toalla.

Precios sesiones sueltas:

  • Introducción  10€
  • Sesiones de retiro 5€ 
  • Día completo 20€

Precios comidas sueltas:

  • Desayuno  2€
  • Comida  6€
  • Cena  4€
  • Las plazas de alojamiento son limitadas. Se reservarán a las personas que van a asistir al evento completo.

Ten en cuenta: 

  • Inscripción previa necesaria, abonando 20€ (no reembolsables)
  • Puedes solicitar el servicio de recogida en la estación de Renfe de Manresa +5€ (ida y vuelta) 
  • Si te alojas en dormitorio trae, por favor, saco de dormir y toalla
  • Si eliges camping necesitas traer todo lo necesario para acampar
  • Trae zapatos apropiados para andar por la naturaleza.

Inscríbete enviando
este formulario

Lugar

Centro de meditación kadampa

Masia Ca l’Esteve, 129b
Sant Salvador de Guardiola, 08253, Barcelona
938 358 077
[email protected]

Selecciona el alojamiento

Recogida en Renfe de Manresa(5€)

Plaza de aparcamiento