SOBRE EL RETIRO

RETIRO ESPECIAL PARA APRENDER A MEDITAR 

12 al 15 agosto 2017: MINDFULNESS PARA AMAR SIN APEGO

Guiado por guen Rabjor, maestro principal del Centro de Meditación Kadampa BCN.

A menudo confundimos el amor con el apego pero en el momento en que somos capaces de estimar a los demás de una manera correcta, inmediatamente nuestra paz interior aumenta. Si mantenemos la mente siempre unida a la actitud cálida del amor –con la retentiva mental o mindfulness– nuestros problemas diarios de los celos, el apego y el enfado desaparecerán, nos sentiremos cada vez mejor y de manera natural realizaremos acciones que producirán felicidad en el futuro. 

Una oportunidad para aprender a meditar y relajarse. Para volver a casa renovado y lleno de energía.

  • Descubre en tu interior una fuente de felicidad
  • Aprende a disfrutar del silencio y la serenidad de una mente concentrada
  • Aprende a disfrutar de verdadera libertad mental -cero dependencias- y establecer cimientos sobre bases sólidas en tu corazón 🙂
  • Métodos científicos para abrir nuestro corazón a los demás y descubrir una fuente inagotable de felicidad

El Centro de Meditación Kadampa está ubicado en una masía antigua en medio de la montaña, con un bello paisaje alrededor. El silencio y la tranquilidad lo impregnan todo, el aire es puro y el cielo, recortado entre las ramas de los pinos y otros árboles, es luminoso. Lo más espectacular es la vista, a lo lejos, de la montaña de Montserrat.

“Se dice que hay una piedra mágica de cristal que puede limpiar cualquier líquido en el que se deposite. Aquellos que estiman a los demás son como esta piedra de cristal, ya que con su mera presencia eliminan la energía negativa del mundo y la reemplazan por amor y bondad.” Ocho pasos hacia la felicidad. El modo budista de amar.  Gueshe Kelsang Gyatso

Mindfulness

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced del viento. Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una flexibilidad y claridad mentales que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten los constantes cambios en las circunstancias externas.

El concepto mindfulness –retentiva mental- surge de la meditación y de la sabiduría budista y tiene que ver con el poder mantener la mente atenta y concentrada en pensamientos que producen paz. Los beneficios de este poder mental son muchos: nos ayuda a controlar nuestra mente, evitar aquellos pensamientos que no queremos tener y cultivar pensamientos positivos que nos hagan más felices. Las enseñanzas que ofrece el budismo son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza y cualidades humanas por medio del desarrollo de la mente. (Puedes descargarte gratis el libro Budismo moderno, de Gueshe Kelsang Gyatso: www.budismomoderno.com)

También puede interesarte. Programa especial de retiros de verano. Haz click aquí.

PROGRAMA

timeline_pre_loader
SÁBADO 12

Sesión de introducción

10:30h – 11:45h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

12:45h – 14:00h Meditación inicial del amor

Comida

14:00h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

17:00h – 18:15h Preparaciones para asegurar el éxito de la meditación

Tiempo de estudio

18:30h – 19:15h Tiempo de estudio y reflexión personal, preferiblemente en silencio, en el lugar que prefieras

Cena

19:30 – 20:00h

Preguntas, respuestas y meditación

21:00h – 22:15h
DOMINGO 13 AGOSTO

Oraciones cantadas y meditación guiada

07:45h – 08:45h Gema del corazón con meditación en el amor y parada inicial para eliminar las distracciones

Desayuno

08:45h – 09:15h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

10:15– 11:30h ¿Por qué nos enfadamos? (mantener silencio entre las 11.30 y las 12.45h)

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

12:45h – 14:00h Cómo reaccionar ante las dificultades

Comida

14:00h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

17:00h – 18:15h Aprender a amar

Tiempo de estudio

18:30h – 19:15h Tiempo de estudio y reflexión personal, preferiblemente en silencio, en el lugar que prefieras

Cena

19:30 – 20:00h

Reflexión y meditación

21:00h – 22:15h
LUNES 14 AGOSTO

Oraciones cantadas y meditación guiada

07:45h – 08:45h Gema del corazón con meditación en el amor y parada inicial para eliminar las distracciones

Desayuno

08:45h – 09:15h

Excursión con meditación al aire libre

09:30 – 11:30h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

12:45h – 14:00h Aumentar el amor y los tres indispensables

Comida

14:00h

Sesión (Explicaciones y meditación guiada)

17:00h – 18:15h La gran compasión

Tiempo de estudio

18:30h – 19:15h Tiempo de estudio y reflexión personal, preferiblemente en silencio, en el lugar que prefieras

Cena

19:30 – 20:00h

Explicación y meditación

21:00h – 22:15h El proyecto creado con la imaginación: tomar y dar
MARTES 15

Oraciones cantadas y meditación guiada

07:45h – 08:45h Gema del corazón con meditación en el amor y parada inicial para eliminar las distracciones

Desayuno

08:45h – 09:15h

Explicación y meditación

10:15 – 11:30h El buen corazón supremo. Bodhichita: la mente de la iluminación.

Última sesión

12:45h – 14:00h Cómo completar el camino del amor

Comida

14:00h (El retiro termina después de comer)

MAESTROS

guen-rabjor

Guen Kelsang Rabjor

Guen Kelsang Rabjor es el maestro principal del Centro de Meditación Kadampa de Barcelona. Su profunda visión espiritual y presentación práctica y cálida de las enseñanzas budistas hacen de él un maestro admirable e inspirador.

Es monje desde 2007, y actualmente vive en el KMC Mahakaruna de Barcelona en Ca l’Esteve en Sant Salvador de Guardiola. Ha estudiado y practicado el budismo bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde 1994 y enseñado el budismo y la meditación desde 1997 en diversos centros de la Nueva Tradición Kadampa de España y Chile.

Es el maestro residente del Centro de meditación Kadampa Mahakaruna de Barcelona y dirige los programas de estudios, retiros y clases de meditación que el centro organiza en Barcelona y Tarragona.

Enseñanzas:

  • Cómo meditar, paso a paso

  • Cómo mantener una mente apacible

  • Mindfulness para la vida diaria

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

0

Este precio incluye : las enseñanzas, meditaciones guiadas y demás actividades.
Este precio no incluye: el alojamiento y las comidas.
Inscripción previa necesaria.
25% de descuento, si te apuntas a dos retiros de agosto. + INFO RETIROS DE VERANO

Precios por persona / todo incluido 

  • Camping: 90€
  • Dormitorio compartido (5-8 personas): 135€
  • Habitación doble (5-8 personas): 180€ / persona AGOTADAS Nota: Si eliges habitación doble debes decirnos con quién la vas a compartir.
  • Habitación individual: 210€ AGOTADAS
  • Sin alojamiento con comidas: 85€
  • Sin alojamiento sin comidas: 65€  | (Con tarjeta kadampa: gratis) 
  • Precios por persona para todo el retiro
  • Los precios con alojamiento tienen todo incluido (actividades, alojamiento y comidas)

Estos precios incluyen:

  • Todas las enseñanzas y meditaciones
  • El tipo de alojamiento elegido
  • Tres deliciosas comidas vegetarianas al día
  • La estancia y el disfrute de nuestras instalaciones

No está incluido en el precio:

  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
  • Los artículos de la tienda
  • Si has elegido la opción de camping, lo que necesites para acampar: la tienda de campaña, el saco de dormir, la toalla, etc
  • En habitación compartida, también necesitas traer el saco de dormir y la toalla.

Precios sesiones sueltas:

  • Introducción  10€
  • Sesiones de retiro 5€ 
  • Día completo 20€

Precios comidas sueltas:

  • Desayuno  2€
  • Comida  6€
  • Cena  4€
  • Las plazas de alojamiento son limitadas. Se reservarán a las personas que van a asistir al evento completo.

Ten en cuenta: 

  • Inscripción previa necesaria, abonando 20€ (no reembolsables)
  • Puedes solicitar el servicio de recogida en la estación de Renfe de Manresa +5€ (ida y vuelta) 
  • Si te alojas en dormitorio trae, por favor, saco de dormir y toalla
  • Si eliges camping necesitas traer todo lo necesario para acampar
  • Trae zapatos apropiados para andar por la naturaleza.

Inscríbete enviando
este formulario

Lugar

Centro de meditación kadampa

Masia Ca l’Esteve, 129b
Sant Salvador de Guardiola, 08253, Barcelona
938 358 077

Selecciona el alojamiento

Recogida en Renfe de Manresa(5€)

Plaza de aparcamiento