Què és la meditació?

La meditació és el millor mètode per familiaritzar la nostra ment amb la virtut.
Com més ens familiaritzem amb la pràctica de la virtut, de major pau i tranquil•litat gaudirem. Quan la nostra ment està serena, deixem de tenir preocupacions i problemes, i experimentem veritable felicitat.

En canvi, sense pau mental, per molt agradables que siguin les condicions externes que ens envolten, no serem feliços. Si conreem una ment tranquil•la i afable, gaudirem de felicitat contínua encara que hàgim d'enfrontar-nos amb circumstàncies adverses. Per això, és de summa importància que ens ensinistrem en la meditació.

La meditació pot ser de dos tipus: analítica o d'emplaçament. Quan contemplem o estudiem el significat de qualsevol text de Dharma que hàgim llegit o escoltat, estem realitzant una meditació analítica. La contemplació profunda d'aquest ensenyament ens conduirà a una determinada conclusió o a generar una actitud mental virtuosa. Aquesta conclusió o actitud mental serà l'objecte de la meditació d'emplaçament.

Quan hàgim trobat l'objecte desitjat per mitjà de la meditació analítica, hem de concentrar-nos en ell sense distraccions durant tant temps com puguem per familiaritzar-nos-hi. Aquesta concentració convergent és la meditació d'emplaçament. El terme meditació sol utilitzar-se per referir-se a la meditació d'emplaçament, i contemplació, a la meditació analítica.

La meditació d'emplaçament depèn de la contemplació i aquesta, de l'escolta o lectura dels ensenyaments de Dharma.
Per a més detalls sobre la meditació, vegeu el Nou manual de meditació.