El propòsit de la meditació és conrear estats mentals que ens proporcionin benestar i tranquil•litat, i eliminar els altres.

Si examinem la nostra vida, ens adonarem que emprem gairebé tot el nostre temps i energia a arribar a objectius mundans, com seguretat material i emocional, plaers sensuals o una bona reputació.

Encara que aquesta classe d’assoliments ens fan feliços durant un temps, no ens proporcionen la satisfacció plena i duradora que tant desitgem. Tard o d’hora la nostra felicitat es transformarà en insatisfacció i buscarem altres plaers mundans.

De manera directa o indirecta, els plaers mundans ens causen sofriments físics i mentals ja que estimulen la inclinació, la gelosia i les frustracions. A més, en esforçar-nos per satisfer els nostres desitjos, sovint es deterioren les nostres relacions amb els altres.

Si no podem trobar la veritable felicitat en els plaers mundans, on hem de buscar-la? La felicitat és un estat mental i, per tant, el seu origen està en la nostra pròpia ment i no en els objectes externs.

Si gaudim d'una ment virtuosa i afable, serem feliços fins i tot en les circumstàncies més adverses. En canvi, si tenim una ment agitada i inquieta, mai ens sentirem satisfets per molt que millorin les condicions que ens envolten.

El mètode per purificar i calmar la nostra ment és la meditació. Per a més detalls sobre la meditació, vegeu el Nou manual de meditació.