MEDITACIÓN PARA FAMILIAS Y NIÑOS

Fin de semana de meditación y mindfulness para niñ@s y familias

  • Cómo mejorar la atención y la concentración

  • Cómo mantener una mente feliz

  • Cultivar actitudes más sanas y liberadoras

  • Cómo ser bondadosos y amables con los demás

Una propuesta divertida y significativa a la vez. Un precioso reto para toda la familia: aprender a meditar, emprender un viaje de autoconocimiento y superación personal.

A través de juegos, historias y meditaciones sencillas, los niñ@s pueden cambiar sus actitudes y pensamientos negativos por formas de reaccionar mucho más sanas y liberadoras. Adquirir herramientas que ayuden a los niños a enfrentar muchos de los problemas y preocupaciones con los que se enfrentan hoy en día.

Esto les ayudará durante toda su vida y creará las bases para el desarrollo de su potencial.

Por propia experiencia sabemos que cuando nuestra mente está en paz, somos felices en todo momento, aunque nuestras condiciones externas sean desfavorables, pero cuando carecemos de paz interior, no somos felices aunque nuestras condiciones externas sean excelentes. El método para apaciguar la mente es el adiestramiento en la meditación. 

La meditación no es solo cosa de adultos. Los niños también pueden aprender a cultivar paz interior y desarrollar formas de pensar y actuar positivas. Descubrir maneras constructivas de afrontar los problemas, la capacidad de sentir paz interior y métodos para mejorar sus cualidades, les ayudará durante la niñez y también cuando se hagan mayores.

En este curso especial de fin de semana, a través de enseñanzas, meditaciones y juegos, los niños no solo aprenderán cosas con sentido sino que lo pasarán en grande. Los mayores tendrán también su espacio con enseñanzas y meditaciones guiadas.

¡No te lo puedes perder!

PROGRAMA

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VIERNES 8 JUNIO

Nota

Puede haber variaciones en el programa

Registro

18:00h

Cena

19:00h – 19:30h

Aprende a meditar. Introducción – Adultos y niñ@s

20:00h – 20:30h

La historia del príncipe Sidharta

SÁBADO 9 DE JUNIO

Desayuno

09:00h – 09:30h

Aprende a meditar – Adultos y niñ@s

10:00h – 11:00h en el templo

Juegos de cooperación

11:00h – 11:30h

Talleres de sabiduría 1- Niñ@s (grupo 1: de 2 a 6) (grupo 2: de 7 a 13)

11:30h – 12:45h

Meditación – Adultos

11:30h – 12:45h

Comida

13:00h – 14:00h

Talleres de sabiduría 2 – Niñ@s (grupo 1: de 2 a 6) (grupo 2: de 7 a 13)

16:30h – 18:30h

Cena

19:00h – 19:30h

Cuentos y meditación – Adultos i niñ@s

20:00h – 20:30h

DOMINGO 10 DE JUNIO

Desayuno

09:00h – 09:30h

Talleres de sabiduría 3 – Niñ@s (grupo 2: de 7 a 13)

10:00h – 11:00h

“Limpiando el barro de la mente”

Taller de meditación – Niñ@s (grupo 1: de 2 a 6)

10:00h – 11:00h

El parte metereológico interior

Meditación de despedida y buenos propósitos – Adultos y niñ@s

12:45h – 13:45h

Comida

14:00h – 15:00h

MAESTROS

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Guen Kelsang Lochani

Guen Kelsang Lochani es monja desde el año 2007 y vive en el KMC Mahakaruna de Barcelona en Ca l’Esteve en Sant Salvador de Guardiola. Desde 1998 ha estudiado y practicado el budismo bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso y ha dedicado su vida a beneficiar a los demás con la difusión de las preciosas enseñanzas de Buda mediante el desarrollo de centros kadampas de meditación. Su amorosa bondad, práctica visión espiritual y presentación clara y cálida de las enseñanzas budistas hacen de guen Kelsang Lochani una maestra admirable e inspiradora y un ejemplo a seguir como practicante kadampa. Aunque suele estar muy ocupada con el desarrollo de diversos proyectos del centro, no pierde la conexión con sus estudiantes y los cuida en todo lo que puede con buenos consejos y ayuda directa. Los estudiantes del KMC Barcelona somos muy afortunados de tener a una maestra tan sabia, compasiva e inspiradora.

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Santi Sala

Maestro de meditación kadampa, es un ejemplo de cómo los métodos científicos que ofrece el budismo kadampa nos permiten mantener una actitud siempre apacible, bondadosa y constructiva. La primera clase a la que asistió le impactó muchísmo: “Salí de la meditación feliz. Volví a casa ligero y suelto, y por el camino, tomé una determinación de manera sorprendemente firme: No dejaré nunca de meditar”
“Se puede tener paz interior. No solo es posible sino que debe convertirse en el estado natural de nuestra mente. ¡Ojalá que un día todo el mundo comprenda esto! Entonces, habría paz en el mundo”

Santi Sala es maestro de primaria en el Liceo Francés.

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Hortensia Fontanals

Hortensia conoció el Dharma hace ocho años. Siente que la meditación kadampa tiene muchos beneficios: “Te sientes mejor, con más paz interior. Te permite manejar las situaciones difíciles con más tranquilidad, descubrir que puedes ser mucho más feliz de lo que nunca habías sido.” “Si a mí me ha ido tan bien, qué menos que explicarlo a los demás. En algún momento de su vida les servirá. Es un gran regalo.”
Hortensia es profesora de Universidad y madre. Será la responsable de los niños mayores de seis años.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

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Precio por persona adulta para todo el evento en dormitorio.

Precios* detallados

Adultos · Evento completo por persona (incluye actividades, alojamiento y comidas)
  • Camping: 70€
  • Habitación compartida: 100€
  • Habitación doble: 115€ (por persona)

Niñ@s menores de 4 años

15€ en habitación compartida con las meditaciones y comidas incluidas.

Niñ@s de 4 a 13 años

50€ en habitación compartida con las meditaciones y comidas incluidas.

Si te alojas en habitación compartida trae, por favor, saco de dormir y toalla.

* Todos los beneficios se destinan al desarrollo del Proyecto Internacional de Templos.

Precios* comidas

  • Desayuno: 2,5€
  • Comida: 7€
  • Cena:   5,5€

Inscríbete enviando
este formulario

Lugar

Centro de meditación kadampa

Masía Ca l’Esteve 129b. St Salvador de Guardiola
938 358 077
info@meditarabcn.org

Selecciona el alojamiento

Recogida en Renfe de Manresa(5€)

Plaza de aparcamiento