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Lugar

Centro de meditación kadampa

Carrer de Girona 102, Barcelona
934 950 851

SOBRE LOS TALLERES

MEDITACIONES ESENCIALES PARA SER FELIZ · 

Un taller mensual en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación: comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente.

En cada taller aprenderemos a encontrar un objeto de meditación diferente. Cada objeto de meditación nos libera de diversos problemas y aflicciones, como el estrés, la ansiedad, la irritación, etc, y nos ayuda a cultivar actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son una fuente de armonía para nuestro entorno. Para entender y encontrar el objeto de meditación, se ofrecerán explicaciones de las escrituras budistas, ejemplos y analogías, y sobre esta base nos ejercitaremos con meditaciones guiadas.

*Recomendado junto con el retiro urbano donde podrás adquirir una experiencia más profunda y personal.
* Todos los talleres son para aprender a meditar. Los temas hacen referencia a los pensamientos en los que aprenderemos a concentrarnos. Estos pensamientos se denominan ‘objetos de meditación’. Estos pensamientos apaciguan nuestra mente cuando lo analizamos y nos concentramos en él.  

La retentiva o mindfulness

De entre los factores mentales necesarios para meditar, la retentiva o mindfulness es fundamental porque es el que nos permite permanecer conscientes de lo que hemos comprendido mediante nuestra contemplación y mantener la sabiduría adquirida. En el taller aprendemos a ejercitar nuestra retentiva, y cuando la desarrollemos, podremos eliminar las distracciones con facilidad y disfrutar de paz interior durante largos períodos de tiempo.

HORARIOS

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SÁBADOS DE 11:00 A 18:00H

Enseñanzas

11:00h – 12:30h

Meditación

13:00h – 14:00h

Comida

14:00h – 15:00h

Enseñanzas y meditación.

16:00h – 18:00h. Con espacio para preguntas y respuestas.

MAESTROS

Guen_Lochani

Guen Kelsang Lochani

Guen Lochani es monja desde el año 2007 y vive en el KMC Mahakaruna de Barcelona en Ca l’Esteve en Sant Salvador de Guardiola. Desde 1998 ha estudiado y practicado el budismo bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso y ha dedicado su vida a beneficiar a los demás con la difusión de las preciosas enseñanzas de Buda mediante el desarrollo de centros kadampas de meditación. Su amorosa bondad, práctica visión espiritual y presentación clara y cálida de las enseñanzas budistas hacen de guen Kelsang Lochani una maestra admirable e inspiradora y un ejemplo a seguir como practicante kadampa. Aunque suele estar muy ocupada con el desarrollo de diversos proyectos del centro, no pierde la conexión con sus estudiantes y los cuida en todo lo que puede con buenos consejos y ayuda directa. Los estudiantes del KMC Barcelona somos muy afortunados de tener a una maestra tan sabia, compasiva e inspiradora.

Libro de referencia:

CÓMO TRANSFORMAR TU VIDA
Gueshe Kelsang Gyatso
Si seguimos los consejos prácticos presentados en este libro, podemos transformar nuestra mente y nuestra vida, desarrollar nuestro potencial humano y encontrar paz y felicidad duraderas. Es un manual perfecto para la transformación interior.

Descargue el eBook gratis en comotransformartuvida.com

Enseñanzas:

  • Aprender a meditar, meditar más o mejor

  • Cómo mejorar la concentración

  • Cómo mantener siempre una mente feliz

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIO TALLER

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Precio para el taller completo. La comida no está incluida en este precio.
Gratis para titulares de tarjetas kadampa.

PACK TALLER + RETIRO URBANO

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Puedes solicitar el pack de descuento -taller + retiro urbano- en la secretaría de manera anticipada o el mismo día del taller.
Gratis para titulares de tarjetas kadampa.

Precios detallados:

  • Curso completo   25€ · Gratis para los titulares de tarjetas kadampa
  • Sesión de enseñanzas   12€
  • Sesión de meditación 6€

No está incluido en el precio:

  • Comida (menú vegetariano) 8€
  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz

Descuentos especiales:

  • Pack taller + retiro urbano (25+18=43€) 35€

Próximas fechas: 7 + 21 abril · 5 + 19 mayo

Aunque puedes asistir a cada una de las actividades por separado, el taller y el retiro urbano forman un pack perfecto.

Hemos preparado este descuento especial para aquellas personas que todavía no son socias y desean asistir a ambos eventos.

Puedes solicitar el pack de descuento -taller + retiro urbano- en la secretaría de manera anticipada o el mismo día del taller.