clases

Aprende a meditar - 1h

Meditación para [email protected] y padres

Horario
Un domingo al mes, 11.30-12.30h · Calendario

Fechas
2017: 26 marzo · 9 abril · 7 mayo · 2 julio

Precios
4€ / niñ@ · 6€ / adulto · Gratis socios

Recomendado para ti
Fin de semana para [email protected] y familias
9 al 11 junio’17 en KMC Montserrat
Más info e inscripciones

Centro de meditación kadampa
C/ Girona 102. Barcelona. Mapa
Metro Verdaguer o Girona
Bus B24, H10, N7 · Bicing 132

Información y contacto
934 950 851
[email protected]

'Yo también quiero meditar'

Clases para aprender a meditar - [email protected]

A través de historias y meditaciones sencillas, los [email protected] pueden cambiar sus actitudes y pensamientos negativos por formas de reaccionar mucho más sanas y liberadoras y adquirir herramientas que les ayuden a afrontar muchos de los problemas y preocupaciones con los que se enfrentan hoy en día. Esto les ayudará durante toda su vida y creará las bases para el desarrollo de su potencial.

Los niños también pueden aprender a cultivar paz interior y aprovechar la sabiduría budista para desarrollar formas de pensar y actuar positivas. Una buena base espiritual les ayudará no solo durante la niñez sino también cuando se hagan mayores.

  • Cómo mantener una mente apacible en todo momento y estar siempre felices.
  • Cómo dejar de enfadarse.
  • Cómo estar tranquilos y en paz.
  • Cómo ser bondadosos y amables con los demás.

Con la maestra de meditación kadampa Carmen Tomás.

Clases para aprender a meditar - padres y adultos

Mientras los [email protected] están en clase podrás asistir a la clase de meditación simultánea para padres y educadores. Así puedes unirte al reto de mantener una mente feliz y constructiva.

Con la maestra de meditación kadampa Lucía Serrate.

maestros

Maestros

de meditación kadampa
CARMEN-TOMAS

Carmen Tomás
Maestra de meditación kadampa,
es madre de familia, tiene un cargo de alta responsabilidad laboral y muestra con su ejemplo que es posible mantener una mente apacible y una actitud constructiva en todas las circunstancias de la vida. 

lucia

Lucía Serrate
Es maestra de meditación kadampa.
Presenta las enseñanzas y guía las meditaciones con alegría, calidez y de forma que sean fáciles de poner en práctica.

preguntas

Preguntas frecuentes

Todo sobre las clases

¿Cómo son las clases?

Las clases para los niños siguen los mismos métodos que las de los adultos pero adaptadas a su lenguaje y a sus ritmos. Tanto los pequeños como los mayores aprenderán métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Qué edad es la más adecuada?

Cada niñ@ es un mundo, pero en general la edad recomendada para estas clases es entre 6 y 12 años.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial.

Puedes traer un cuaderno para tomar notas.

Una hora, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para las recibir las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Qué es la tarjeta kadampa?

Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 28€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres de sábado y retiros urbanos sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí. 

beneficios

Beneficios

[email protected]: queremos que seáis creadores de felicidad

La meditación no es solo cosa de adultos. Los niños también pueden aprender a cultivar paz interior y aprovechar la sabiduría budista para desarrollar formas de pensar y actuar positivas. Descubrir maneras constructivas de afrontar los problemas, la capacidad de sentir paz interior y métodos para mejorar sus cualidades, les ayudará durante la niñez y también cuando se hagan mayores.

  • Cómo mantener una mente apacible en todo momento y estar siempre felices.
  • Cómo dejar de enfadarse.
  • Cómo estar tranquilos y en paz.
  • Cómo ser bondadosos y amables con los demás.
libros

Referencias

Libro de consulta - profundiza

BUDISMO PARA NIÑOS
Gueshe Kelsang Gyatso

La colección «Budismo para niños» invita a los niños a emprender un viaje de autoconocimiento y superación personal para ayudarlos a realizar la plenitud de su potencial.