SOBRE ELS RECESSOS

MEDITACIÓ & MINDFULNESS

Aprèn a meditar en 5 passos.

Els recessos urbans estan dissenyats per:

· Aprendre a meditar, meditar més o millor, millorar la concentració.

· Introduir la meditació -la pau interior-en la nostra vida diària.

· Adquirir una experiència en la pràctica de la meditació que ens aporti confiança a l’hora de meditar a casa.

A vegades pensem que no serem capaços de treure temps per meditar. Si ho pensem bé, perdem molt més temps en pensaments banals o negatius ia intentar treure’ls de la nostra ment, que el que necessitem per millorar la nostra concentració.

Cada vegada que meditem estem creant causes per experimentar pau interior en un futur, ens estem enriquint amb qualitats que ens acompanyaran allà on anem.

Properes dates: 25 novembre, 2 desembre

Beneficis · Practicant amb sinceritat els ensenyaments d’aquest retir aconseguiràs:

  • Mantenir pau mental i així ser feliç en tot moment

  • Aconseguir una bona concentració i flexibilitat

  • Millorar la salut i les relacions amb els altres

  • Descobrir en el teu interior cada vegada més pau i felicitat pura
  • Solucionar els teus problemes quotidians, com els causats per l’odi, la inclinació, la gelosia i la ignorància;
  • Adquirir la capacitat de mantenir pau mental en tot moment, de manera que sempre seràs feliç;
  • Mantenir bones relacions i harmonia amb la família, amics i amb tots els altres, de manera que també podràs fer feliços els altres;
  • i, especialment, omplir la teva vida de sentit.

Amb concentració podem aconseguir el que desitgem, però sense ella la nostra ment no té llibertat perquè estarà dominada per l’odi, l’afecció i les altres pertorbacions mentals. La persona que posseeix una concentració virtuosa i ferma pot controlar la seva ment i aconseguir que l’obeeixi, com un cavall ben domat compleix la voluntat del seu genet.

PROGRAMA

timeline_pre_loader
RECESSOS URBANS

DISSABTE DE 11.00 A 18.30H

1ª Sessió de meditació

11:00h – 12:00h

2ª Sessió de meditació

13:00h – 14:00h

Dinar

14:30h – 15:30h

3ª Sessió de meditació

16:00h – 17:00h

Te i debat: Com practicar la meditació a casa? ¿I durant el dia?

17:00h – 18:00h

MESTRES

Susana Valenzuela

Professora i investigadora a la Universitat, destaca la claredat amb la que explica els mètodes científics de la meditació kadampa. “La lògica dels ensenyaments em va donar respostes que en la ciència tradicional no havia sabut trobar.”
“Crec que aquests ensenyaments són un tresor i que ens poden beneficiar a tots, que un canvi intern genera un gran impacte en el nostre entorn i que està en nosaltres la possibilitat de millorar el món en què vivim.”

Carme Tomás

Mestra de meditació kadampa, és mare de família, té un càrrec d’alta responsabilitat laboral i mostra amb el seu exemple que és possible mantenir una ment afable i una actitud constructiva en totes les circumstàncies de la vida.
“Els problemes del passat van deixar de ser problemes, tinc eines per afrontar el conflicte, sento una gran alegria interior i un profund agraïment per haver trobat el Dharma i poder practicar-lo.”

BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ

Pau interior

Ens relaxem, pacificamos la ment i vam gaudir de pau interior.

Actitut positiva a la vida

Sabrem manejar les situacions difícils.
Transformarem les dificultats
.

Bon cor

Les teves relacions milloraran i et sentiràs més a prop dels altres.

Concentració

La teva ment es tornarà lúcida i clara. Millorarà la teva salut física i mental.

Saviesa

Aprendràs a identificar, reduir i eliminar les actituds que et perjudiquen.

Felicitat pura

Es compliran els teus desitjos, i seràs una font d’inspiració per als altres.

REFERÈNCIES

PREUS

0

Aquest preu inclou: les tres sessions d’ensenyaments i meditacions, i la tertúlia.
No inclou: el menú vegetarià.
places limitades
.

Preus detallats:

  • Recés complet (ensenyances, meditacions i tertúlia18€
  • Per sessió   7€
  • Dinar (menú vegetarià) 8€
  • Gratis per als titulars de targetes kadampa

No està inclòs en el preu:

  • Les begudes i pastissos del Cafè de la Pau
  • Els articles de la botiga
  • El dinar

Inscriu-te enviant
el formulari

Lloc

Centre de meditació kadampa

Carrer de Girona 102, Barcelona
934 950 851

Tria la data:

Dinar:

Targeta kadampa