SOBRE ELS RECESSOS

ESCAPADES DE PAU

Dates: 24-26 novembre, 15-17 desembre, 19-21 gener, 23-25 febrer

Per consultar el programa especial de recessos d’hivern 2017-2018: fes click aquí. 

Una oportunitat per aprendre a meditar i relaxar-se. Per tornar a casa renovat i ple d’energia.

· Descobreix en el teu interior una font de felicitat
· Aprèn a gaudir del silenci i la serenitat d’una ment concentrada

El Centre de Meditació Kadampa està ubicat en una masia antiga enmig de la muntanya, amb un bell paisatge voltant. El silenci i la tranquil·litat ho impregnen tot, l’aire és pur i el cel, retallat entre les branques dels pins i altres arbres, és lluminós. El més espectacular és la vista, al lluny, de la muntanya de Montserrat durant la posta del sol, amb els seus tons vermellosos i la resta de muntanyes blavoses sota un cel de llum tènue que ja es va acomiadant del dia.

Trobaràs amics espirituals que mediten i busquen felicitat i pau en el seu interior. Persones alegres, que intenten controlar la seva ment, conrear un bon cor i millorar les seves qualitats humanes per mitjà del desenvolupament de la seva pròpia ment.

Descobriràs que tu també pots aprendre a meditar, i així sentir pau i felicitat pures.

“Quan la turbulència de les distraccions disminueix i la nostra ment es calma, sorgeix de forma natural un sentiment profund de felicitat i satisfacció que ens ajuda a resoldre els problemes de la vida diària.”Cómo transformar tu vida Gueshe Kelsang Gyatso

No podem ser feliços amb els nostres objectes d’aferrament perquè ens produeixen ansietat, i tampoc podem ser feliços sense ells perquè els trobem a faltar i, per tant, sentim un enorme buit o ens desanimem profundament. Aquesta dependència ens deixa el control zero sobre la nostra ment i ens manté en un estat d’inseguretat desesperant. Val la pena aprendre a distingir entre l’excitació o felicitat artificial que ens ofereix l’enganxament, i la felicitat pura que ens ofereixen l’amor pur i la pau interior.

  • Aprèn a gaudir de veritable llibertat mental -zero dependències- i establir fonaments sobre bases sòlides en el teu cor 🙂
  • Mètodes científics per obrir el nostre cor als altres i descobrir una font inesgotable de felicitat.

Mindfulness

En general, ens resulta difícil controlar la nostra ment. És inestable i vulnerable a les circumstàncies externes, com un globus a la mercè del vent. Per mitjà de la meditació, aprenem a crear un espai en el nostre interior i una flexibilitat i claredat mentals que ens permeten controlar la nostra ment, sense que ens afectin els constants canvis en les circumstàncies externes.

El concepte mindfulness -retentiva mental- sorgeix de la meditació i de la saviesa budista. Té a veure amb el poder mantenir la ment atenta i concentrada en pensaments que produeixen pau. Els beneficis d’aquest poder mental són molts: ens ajuda a controlar la nostra ment, evitar aquells pensaments que no volem tenir i conrear pensaments positius que ens facin més feliços. Les ensenyances que ofereix el budisme són mètodes científics per millorar la nostra naturalesa i qualitats humanes per mitjà del desenvolupament de la ment. (Pots descarregar gratuïtament el llibre: Cómo transformar tu vida, de Gueshe Kelsang Gyatso

PROGRAMA

timeline_pre_loader

Nota

(És possible que hi hagin petits ajustos en l’horari)
DIVENDRES

Introducció amb guen Rabjor. Què és la meditació i el sentit de la vida. Com començar a meditar.

19:30h – 21:00h
DISSABTE

Gema amb meditació sobre el mètode per reduir els problemes i ser més feliços

07:45h – 08:45h

Ensenyament i meditació amb guen Rabjor Com utilitzar els llibres de Dharma per meditar amb inspiració. Preparacions per a la meditació

10:15h – 11:45h

Ensenyament i meditació amb Sonia Ortíz. Pau interior

13:00h – 14:00h

Ensenyament i meditació amb guen Rabjor Com generar i mantenir una ment afable i els tres aspectes principals del camí.

17:00h – 18:30h

Temps d'estudi i reflexió personal, preferiblement en silenci, en el lloc que prefereixis

18:30h – 19:15h

Preguntes, respostes i meditació amb guen Rabjor i Sonia Ortíz

21:00h – 22:15h
DIUMENGE

Gema amb meditació sobre el mètode per reduir els problemes i ser més feliços

07:45h – 08:45h

Excursión con meditación con Sonia Ortíz

09:30h – 12:00h

Oracions per la pau amb Sonia Ortíz. El preciós valor de la vida humana

13:00h – 14:00h

MESTRES

guen-rabjor

Gen Kelsang Rabjor

Gen Kelsang Rabjor és el mestre principal del Centre de Meditació Kadampa de Barcelona. La seva profunda visió espiritual i presentació pràctica i càlida dels ensenyances budistes fan d’ell un mestre admirable i inspirador.

És monjo des de 2007, i actualment viu al KMC Mahakaruna de Barcelona a Ca l’Esteve, a Sant Salvador de Guardiola. Ha estudiat i practicat el budisme sota la guia del venerable Gueshe Kelsang Gyatso des de 1994. Ha ensenyat el budisme i la meditació des de 1997 en diversos centres de la Nova Tradició Kadampa d’Espanya i Xile.

És el mestre resident del Centre de meditació Kadampa Mahakaruna de Barcelona. Dirigeix els programes d’estudis, recessos i classes de meditació que el centre organitza a Barcelona i Tarragona.

Ensenyaments:

  • Meditació i mindfulness, pas a pas

  • Com mantenir una ment afable

  • Com incloure la meditació i el mindfulness en la nostra vida

Miguel2

Miguel Vergara
Va descobrir la meditació kadampa buscant un mètode per millorar la seva capacitat de memoritzar (és Campió del Món de Memòria Ràpida) ‘Però el regal que em vaig trobar va ser molt major i significatiu. Penso que el que realment pot ajudar a les persones a millorar les seves vides és el Dharma Kadam.’

Ensenyaments:

  • Meditació i mindfulness, pas a pas

  • Com mantenir una ment afable

  • Com incloure la meditació i el mindfulness en la nostra vida

BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ

Pau interior

Ens relaxem, pacifiquem la ment i gaudim de pau interior.

Actitut positiva a la vida

Sabrem com controlar la nostra ment en les situacions difícils.
Transformarem les dificultats.

Bon cor

Les teves relacions milloraran i et sentiràs més a prop dels altres.

Concentració

La teva ment es tornarà lúcida i clara. Millorarà la teva salut física i mental.

Saviesa

Aprendràs a identificar, reduir i eliminar les actituds que et perjudiquen.

Felicitat pura

Es compliran els teus desitjos, i seràs una font d’inspiració per als altres.

REFERÈNCIES

PREUS

0

Aquest preu inclou: els ensenyaments, meditacions guiades i altres activitats.
Aquest preu no inclou: l’allotjament ni els àpats.
Inscripció prèvia necessària.

Recessos de cap de setmana 

  • Càmping: 75€ | (amb targeta kadampa: 36€) 
  • Dormitori compartit (5-8 persones): 95€ | (amb targeta kadampa: 50€) 
  • Habitació doble: 125€ / persona
  • Habitació individual: 150
  • Sense allotjament amb àpats: 65€  | (amb targeta kadampa: 24€)
  • Sense allotjament i sense àpats: 50€  | (amb targeta kadampa: gratis) 

Tingues en compte: 

  • Preus per persona per a tot el recés
  • Els preus amb allotjament tenen tot inclòs (activitats, allotjament i menjars)
  • Inscripció prèvia necessària, abonant 20 € (no reemborsables)
  • Pots sol·licitar el servei de recollida a l’estació de Renfe de Manresa + 5 € (anada i tornada) 
  • L’hora de recollida és el divendres a les 18: 45h a l’estació de Renfe de Manresa. La sortida és el diumenge a les 15: 30h del Centre de meditació.  
  • Si t’allotges en dormitori porta, si us plau, sac de dormir i tovallola
  • Si tries càmping necessites portar tot allò que és necessari per acampar
  • Porta sabates adients per a caminar pel camp.

Aquests preus inclouen:

  • Totes les ensenyances i meditacions
  • El tipus d’allotjament escollit
  • Tres deliciosos àpats vegetarians al dia
  • L’estada i el gaudir de les nostres instal·lacions

No està inclòs en el preu:

  • Les begudes i pastissos del Cafè de la Pau
  • Els articles de la botiga
  • Si has triat l’opció de càmping, el que necessitis per acampar: la tenda de campanya, el sac de dormir, la tovallola, etc
  • En habitació compartida, també necessites portar el sac de dormir i la tovallola.

Inscriu-te enviant
aquest formulari

Lloc

Centre de meditació kadampa

Masia Ca l’Esteve, 129b
Sant Salvador de Guardiola, 08253, Barcelona
938 358 077

 

 

Tria la data:

15-17 desembre
19-21 gener

 

Recollida a Renfe de Manresa(5€)