SOBRE ELS TALLERS

MEDITACIONS ESSENCIALS PER SER FELIÇ ·

Un taller mensual en el qual podràs aprendre les tècniques bàsiques de meditació: comprendre què és la meditació, per què meditar, com preparar un espai per meditar, com eliminar les distraccions i en què enfocar la ment.

En cada taller aprendrem a trobar un objecte de meditació diferent. Cada objecte de meditació ens allibera de diversos problemes i afliccions, com l’estrès, l’ansietat, la irritació, etc, i ens ajuda a conrear actituds beneficioses que ens proporcionen pau interior i són una font d’harmonia per al nostre entorn. Per entendre i trobar l’objecte de meditació, s’oferiran explicacions de les escriptures budistes, exemples i analogies, i sobre aquesta base ens exercitarem amb meditacions guiades.

Recomanat juntament amb el recés urbà on podràs adquirir una experiència més profunda i personal.
* Tots els tallers són per aprendre a meditar. Els temes fan referència als pensaments en els quals aprendrem a concentrar-nos. Aquests pensaments es denominen ‘objectes de meditació’. Aquests pensaments apaivaguen la nostra ment quan ho analitzem i ens concentrem en ell.  

La retentiva o mindfulness

D’entre els factors mentals necessaris per realitzar la meditació, la retentiva o mindfulness és fonamental perquè és el que ens permet romandre conscients del que hem comprès mitjançant la nostra contemplació durant més temps i així mantenir la saviesa adquirida per familiaritzar-nos amb ella. En el taller aprenem a exercitar nostra retentiva, i quan la desenvolupem, podrem eliminar les distraccions amb facilitat i gaudir de pau interior durant llargs períodes de temps.

HORARIS

timeline_pre_loader
DISSABTE DE 11:00 A 18:00H

Ensenyaments i meditació

11:00h – 12:30h

Meditació

13:00h – 14:00h

Dinar

14:00h – 15:00h

Ensenyaments i meditació.

16:00h – 18:00h. Amb espai per a preguntes i respostes.

MESTRES

guen-rabjor

Guen Kelsang Rabjor

Guen Rabjor és el mestre principal del Centre de Meditació Kadampa de Barcelona. La seva profunda visió espiritual i presentació pràctica i càlida dels ensenyaments budistes fan d’ell un mestre admirable i inspirador.

És monjo des de 2007, i actualment viu en el KMC Mahakaruna de Barcelona en Ca l’Esteve a Sant Salvador de Guardiola. Ha estudiat i practicat el budisme sota la guia del venerable Gueshe Kelsang Gyatso des de 1994 i ensenyat el budisme i la meditació des de 1997 en diversos centres de la Nova Tradició Kadampa d’Espanya i Xile.

És el mestre resident del Centre de meditació Kadampa Mahakaruna de Barcelona i dirigeix els programes d’estudis, retirs i classes de meditació que el centre organitza a Barcelona i Tarragona.

Libre de referència:

CÓMO TRANSFORMAR TU VIDA
Gueshe Kelsang Gyatso
Si seguim els consells pràctics presentats en aquest llibre, podem transformar la nostra ment i la nostra vida, desenvolupar el nostre potencial humà i trobar pau i felicitat duradores. És un manual perfecte per a la transformació interior.

Descarregui el eBook gratis en comotransformartuvida.com

Susana

Susana Valenzuela (Sessió de meditació)

Professora i investigadora a la Universitat, destaca la claredat amb la qual explica els mètodes científics de la meditació kadampa. “La lògica dels ensenyaments em va donar respostes que en la ciència tradicional no havia sabut trobar.”

“Crec que aquests ensenyaments són un tresor i que ens poden beneficiar a tots, que un canvi intern genera un gran impacte en el nostre al voltant i que està en nosaltres la possibilitat de millorar el món en què vivim.

Ensenyaments:

  • Aprendre a meditar, meditar més o millor

  • Com millorar la concentració

  • Com mantenir sempre una ment feliç

BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ

Pau interior

Ens relaxem, pacifiquem la ment i gaudim de pau interior.

Actitut positiva a la vida

Sabrem controlar les situacions difícils. Transformarem les dificultats.

Bon cor

Les teves relacions milloraran i et sentiràs més a prop dels altres.

Concentració

La teva ment es tornarà lúcida i clara. Millorarà la teva salut física i mental.

Saviesa

Aprendràs a identificar, reduir i eliminar les actituds que et perjudiquen.

Felicitat pura

Es compliran els teus desitjos i seràs una font d’inspiració per als altres.

REFERÈNCIES

PREUS

0

Preu per al taller complet. El dinar no està inclòs en aquest preu.
Gratis per a titulars de targetes kadampa
.

Preus detallats:

  • Curs complet   25€ · Gratis per als titulars de targetes kadampa
  • Sessió d’ensenyances   12€
  • Sessió de meditació 6€

No està inclòs en el preu:

  • Dinar (menú vegetarià) 8€
  • Les begudes i pastissos del Cafè de la Pau
  • Els articles de la botiga

Descomptes especials:

Inscriu-te enviant
aquest formulari

Lloc

Centre de meditació kadampa

Carrer de Girona 102, Barcelona
934 950 851

 

 

Tria la data:

 

Vols quedar-te a dinar?

Targeta kadampa o tarifa plana