clases

Aprèn a meditar - 1h

Meditació per a nens i pares

Horari Un diumenge al mes, 11.30-12.30h · Calendari Dates 2017: 26 març · 9 abril · 7 maig Preus 4€ / nen · 6€ / adult · Gratis socis

Centre de meditación kadampa C/ Girona 102. Barcelona. Mapa Metro Verdaguer o Girona Bus B24, H10, N7 · Bicing 132

Informació i contacte 934 950 851 [email protected]

'Jo també vull meditar'

Classes per aprendre a meditar - nens i nenes

A través d’històries i meditacions senzilles, els nens poden canviar les seves actituds i pensaments negatius per formes de reaccionar molt més sanes i alliberadores i adquirir eines que els ajudin a afrontar molts dels problemes i preocupacions amb els quals s’enfronten avui dia. Això els ajudarà durant tota la seva vida i crearà les bases per al desenvolupament del seu potencial. Els nens també poden aprendre a conrear pau interior i aprofitar la saviesa budista per desenvolupar formes de pensar i actuar positives. Una bona base espiritual els ajudarà no solament durant la infantesa sinó també quan es facin majors.

  • Com mantenir una ment afable a tot moment i estar sempre feliços.
  • Com deixar d’enfadar-se.
  • Com estar tranquils i en pau.
  • Com ser bondadosos i amables amb els altres.

Programa

  • 5 novembre: Què és el Budisme (1): l’origen de tots els nostres problemes, els
    diferents tipus de problemes
  • 19 novembre: Què és el Budisme (2): què és la ment
  • 3 desembre: Què és la Meditació (1): meditar en la respiració + meditació en la renúncia
  • 17 desembre: Què és la Meditació (2): meditar en la respiració + meditació d’estimar als altres

Amb la mestra de meditació kadampa Carme Tomás.

Classes per aprendre a meditar - pares i adults

Mentre els nens estan en classe podràs assistir a la classe de meditació simultània per a pares i educadors. Així pots unir-te al repte de mantenir una ment feliç i constructiva. Amb la mestra de meditació kadampa Lucía Serrate.

maestros

Mestres

de meditació kadampa
CARMEN-TOMAS

Carme Tomás Mestra de meditació kadampa, és mare de família, té un càrrec d’alta responsabilitat laboral i mostra amb el seu exemple que és possible mantenir una ment afable i una actitud constructiva en totes les circumstàncies de la vida.

lucia

Lucía Serrate És mestra de meditació kadampa. Presenta els ensenyaments i guia les meditacions amb alegria, calidesa i de manera que siguin fàcils de posar en pràctica.

preguntas

Preguntas frecuentes

Todo sobre las clases

¿Cómo son las clases?

Las clases para los niños siguen los mismos métodos que las de los adultos pero adaptadas a su lenguaje y a sus ritmos. Tanto los pequeños como los mayores aprenderán métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Qué edad es la más adecuada?

Cada niñ@ es un mundo, pero en general la edad recomendada para estas clases es entre 6 y 12 años.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial. Puedes traer un cuaderno para tomar notas.

Una hora, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para las recibir las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Qué es la tarjeta kadampa?

Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 28€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres de sábado y retiros urbanos sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí. 

beneficios

Beneficios

Niñ@s: queremos que seáis creadores de felicidad

La meditación no es solo cosa de adultos. Los niños también pueden aprender a cultivar paz interior y aprovechar la sabiduría budista para desarrollar formas de pensar y actuar positivas. Descubrir maneras constructivas de afrontar los problemas, la capacidad de sentir paz interior y métodos para mejorar sus cualidades, les ayudará durante la niñez y también cuando se hagan mayores.

  • Cómo mantener una mente apacible en todo momento y estar siempre felices.
  • Cómo dejar de enfadarse.
  • Cómo estar tranquilos y en paz.
  • Cómo ser bondadosos y amables con los demás.
libros

Referencias

Libro de consulta - profundiza

BUDISMO PARA NIÑOS Gueshe Kelsang Gyatso La colección «Budismo para niños» invita a los niños a emprender un viaje de autoconocimiento y superación personal para ayudarlos a realizar la plenitud de su potencial.