CLASSES DIÀRIAS DE INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ

Al Centre de meditació kadampa. C/ Girona 102, Barcelona

  • Aquestes classes són ideals per als que volen començar a meditar i també per a aquells que ja tinguin experiència i vulguin aprofundir. Aprendràs meditacions que l’posar-les en pràctica ens condueixen cap a estats mentals cada vegada més afables i beneficiosos. 
  • Tot i que les classes formen part d’un curs, també es pot assistir a cadascuna de manera independent. No es necessita fer preinscripció.

DILLUNS

Classes 1h · Dilluns 18:30-19:30h

Meditacions guiades i explicacions

6€ / classe · Gratis socis · Bons descompte: 18€ / 4 classes

Pau interior revolucionària

Meditació per eliminar l’estrès i desenvolupar pau interior. Amb el mestre de meditació *kadampa Darío Núñez. 

Mètodes per transformar les dificultats que trobem, que sovint poden desanimar-nos o fins i tot fer-nos enfadar, en oportunitats per al nostre desenvolupament personal. Especialment aprendrem a millorar les nostres relacions, fins i tot les més difícils, i si ho posem en pràctica amb sinceritat, ens convertirem en un oasi de pau per a les persones del nostre al voltant.

+ info

Classes 1h 30min · Dilluns 20:00-21:30h

Meditacions guiades i explicacions

7,50€ / classe · Gratis socis · Bons descompte: 24€ / 4 classes

Budisme modern

El camí de la compasió i la saviesa. Amb el mestre de meditació kadampa Darío Núñez.

Budismo moderno ens revela com aplicar tots els aspectes del budisme, des dels més bàsics fins als més avançats, per solucionar els nostres problemes i aconseguir una pau interior i felicitat més profundes. Aquest manual per a la pràctica diària és una font inesgotable d’inspiració i ens ofereix solucions des de la perspectiva budista als problemes que se’ns presenten a la vida.

+ info

DIMARTS

Classes 1h · Dimarts 18:30-19:30h

Meditacions guiades i explicacions

6€ / classe · Gratis socis · Bons descompte: 18€ / 4 classes

Com transformar la teva vida

Un viatge gojós. Amb Susana Valenzuela.

En aquestes classes aprendrem com desenvolupar i mantenir pau interior, com podem reduir i finalment detenir els nostres problemes i com començar a introduir canvis positius en la nostra vida que ens permetin experimentar una felicitat profunda i permanent. Amb meditacions guiades per assaborir la pau i la llibertat que flueix dels pensaments positius i de la concentració.

+ info

DIMECRES

Meditació gratuïta · Dimecres 11:30-12:15h

Meditació guiada, oracions cantades i explicacions

Activitat gratuïta 

Oracions per la pau al món

Crea el món en el que vols viure. Amb Nuria Baurés. 

Si contemplem aquestes oracions i meditem en el seu significat, aprendrem a estimar als altres. Llavors, gaudirem de més pau interior i ajudarem a establir la pau al món. “Si tots resem amb sinceritat per aprendre a estimar als altres, gràcies al poder d’aquestes oracions a poc a poc ens estimarem realment els uns als altres. Llavors la pau i la felicitat pura i duradora regnaran per sempre a tot el món.” + info

Medita en 30′ · Dimecres 14 a 14.30 i 19 a 19.30h

Meditacions guiades

4€ / classe · Gratis socis 

Viu la meditació

Meditacions per relaxar el cos i la ment. Amb Manuela González i José Luis Ramírez. 

Meditacions senzilles i guiades que ens ajuden a:

  • Calmar la ment, reduir l’estrès i induir una experiència de pau interior i benestar.
  • Desconnectar la ment de les ocupacions de la vida diària i a crear una sensació especial de pau interior.
  • Augmentar la nostra pau interior i felicitat.
+ info

Classes · dimecres 20:00-21:30h

Meditacions guiades i explicacions

7,50€ / classe · Gratis socis · Bons descompte: 24€ / 4 classes

Com transformar la teva vida

Un viatge gojós. Amb guen Rabjor, mestre principal del KMC Barcelona.

En aquestes classes aprendrem com desenvolupar i mantenir pau interior, com podem reduir i finalment detenir els nostres problemes i com començar a introduir canvis positius en la nostra vida que ens permetin experimentar una felicitat profunda i permanent. Amb meditacions guiades per assaborir la pau i la llibertat que flueix dels pensaments positius i de la concentració.

+ info

DIJOUS

Classes 1h · Dijous 11:30-12:30h

Meditacionss guiades i explicacions

6€ / classe · Gratis socis ·  Bons descompte: 18€ / 4 classes

Com transformar la teva vida

Un viatge gojós. Amb Dolors Palau.

En aquestes classes aprendrem com desenvolupar i mantenir pau interior, com podem reduir i finalment detenir els nostres problemes i com començar a introduir canvis positius en la nostra vida que ens permetin experimentar una felicitat profunda i permanent. Amb meditacions guiades per assaborir la pau i la llibertat que flueix dels pensaments positius i de la concentració.

+ info

Classes 1h · Dijous 18:30-19:30h

Meditacions guiades i explicacions

6€ / classe · Gratis socis ·  Bons descompte: 18€ / 4 classes

Meditacions essencials per ser feliç

Les 14 meditacions contingudes en Cómo comprender la mente. Amb guen Kelsang Rabjor mestre principal del KMC BCN.

Una exposició detallada sobre la meditació, que mostra que si controlem i transformem la nostra ment, arribarem a un estat durador de goig, que no està condicionat per les circumstàncies externes. En cada sessió s’explicarà i guiarà una meditació amb la qual podràs superar-te millorant la teva concentració i altres bones qualitats alhora que gaudeixes de la relaxació i la pau interior.
+ info

DIVENDRES

Medita en 45′ · Divendres 19-19:45h

Meditacions guiades

5€ / classe · Gratis socis 

Meditacions essencials per ser feliç

Basades en les meditacions exposades en Com transformar la teva vida. Amb Lucía *Serrate. 

Una exposició detallada sobre la meditació, que mostra que si controlem i transformem la nostra ment, aconseguirem un estat durador de goig, que no està condicionat per les circumstàncies externes. En cada sessió s’explicarà i guiarà una meditació amb la qual podràs superar-te millorant la teva concentració i altres bones qualitats alhora que gaudeixes de la relaxació i la pau interior.

+ info

Classes 1h · Fridays 20:00-21:00h

Guided Meditations & Teachings

Contribution price: 6€ · Free for memberships
 
·  Bonus: 18€ / 4 classes

Meditation classes in English

Introduction to the art of meditation.

In this course we will learn how to meditate and how to integrate Buddha’s teachings on wisdom and a good heart in to our daily lives through this practice of meditation. Learn to meditate, step by step. Introduction to the art of meditation. Meditations for inner peace and mental clarity. Practical tips for modern life. Perfect for those new to meditation and for those wishing to deepen their meditation practice.

+ info

DISSABTES

Classes 1h · Dissabtes 19:30-20:30h

Meditacions guiades i explicacions

6€ / classe · Gratis socis ·  Bons descompte: 18€ / 4 classes

Com transformar la teva vida

Un viatge gojós. Amb Santi Sala.

En aquestes classes aprendrem com desenvolupar i mantenir pau interior, com podem reduir i finalment detenir els nostres problemes i com començar a introduir canvis positius en la nostra vida que ens permetin experimentar una felicitat profunda i permanent. Amb meditacions guiades per assaborir la pau i la llibertat que flueix dels pensaments positius i de la concentració.

+ info

DIUMENGES

Classes 1h · Diumenges 11:30-12:30h

Meditacions guiades i explicacions

6€ / classe · Gratis socis ·  Bons descompte: 18€ / 4 classes

Viu sense estrès.

Meditació per solucionar els nostres propis problemes i eliminar l’estrès. Amb la mestra de meditació kadampa Lucía Serrate.

En aquestes classes descobrirem diversos mètodes per transformar les dificultats que trobem, que sovint poden desanimar-nos o fins i tot fer-nos enfadar, en oportunitats per al nostre desenvolupament personal. Especialment aprendrem a millorar les nostres relacions, fins i tot les més difícils, i si ho posem en pràctica amb sinceritat, ens convertirem en un oasi de pau per a les persones del nostre voltant.

+ info