Ara pots fer que cada tarda es converteixi en unes vacances. Fins i tot si només disposes de 30 minuts podràs trobar un espai de pau molt significatiu en la teva ment. 

Els dimarts, dimecres i dijous comença amb una sessió de meditació guiada en la qual en només 30 minuts aprendràs a relaxar-te i controlar els teus pensaments. 

Després, si vols, pots esperar mentre prens un te o cafè explorant els llibres de meditació de la nostra petita però valuosa biblioteca, gaudint de la lectura, la companyia d'amics especials o simplement d'una estona de descans i contemplació a la sala de meditació . I poc després pots afegir-te a una classe de meditació o provar el nostre programa d'estudis estructurat.
Els dilluns t'oferim una classe de meditació senzilla d'1 h de durada.

	Aprèn a meditar en 30 min dimarts, dimecres i dijous, 19.00-19.30h a  partir del 7 de setembre - Acaba amb l'estrès, - Gaudeix del sabor de la pau interior i - Supera't millorant la teva concentració cada dia En només 30 minuts. Amb el monjo budista guen Kelsang Rabjor  i el mestre kadampa Ramón Carballo. A cada sessió s'explicarà i guiarà una meditació senzilla amb la que podràs superar-te millorant la teva concentració i altres bones qualitats a la vegada que gaudeixes de la relaxació i la pau interior. Cost per sessió: 4€   Titulars de targetes kadampa : gratis
	Meditacions per a una vida feliç i plena de sentit Amb la mestra kadampa Gabby Palomé dilluns, 18.30-19.30h a  partir del 6 de setembre Aquestes classes, basades en el Nou manual de meditació, són una guia pràctica per a la meditació. S’ensenyen mètodes per controlar la ment i així augmentar la pau interior. D'aquesta manera aprendràs a ser feliç i a fer feliços als altres. També s’inclouen meditacions guiades, ensenyaments , espais de debat ,preguntes i respostes. Cost per sessió: 6€   Titulars de targetes kadampa : gratis
	Les quatre nobles veritats Classes de meditació per a tothom, Amb guen Kelsang Rabjor dimecres, 20.00-21.30h a  partir del 8 de setembre "La felicitat i el sofriment són estats mentals i, per tant, les seves causes no poden existir fora de la ment. La veritable causa de la felicitat és la pau interior. Si tenim una ment serena i en pau, serem feliços en tot moment sense dependre de quines siguin les condicions externes, però si estem preocupats i inquiets, mai serem feliços per molt favorables que aquestes siguin. Les condicions externes només ens fan feliços si tenim una ment en pau i serena " Gueshe Kelsang Gyatso En aquest curs podrem descobrir el secret de la pau interior que ens permetrà gaudir de felicitat duradora. A més aprendrem mètodes senzills per practicar la meditació, amb els que podrem reduir l'estrès, millorar la salut i gaudir d'una sensació de calma i obertura mental. Més informació
	Programa d'estudis budistes, Vuit passos cap a la felicitat dimarts i dijous, 20.00-20.30h a  partir del 8 de setembre L'objectiu d'aquest programa és oferir una presentació sistemàtica de temes específics del budisme mahayana perquè els practicants aprofundeixin en el seu coneixement i experiència del budisme. En aquest cas estudiarem el llibre Vuit passos cap a la felicitat. Pots assistir a dues classes de prova sense cap compromís. Informa't al centre.